22X22's video: 20 22x22

СТАРТ МАРАФОНА 14 мая! Мы запускаем Марафон "Адское жиросжигание 2.0" + БОНУС - Тренировки с марафона Адское Жиросжигание 1.0 Стань участницей Марафона пройдя по ссылке: https://boosty.to/22x22/posts/db74a337-b841-4556-aece-798fdc584319?share=post_link https://boosty.to/22x22/posts/db74a337-b841-4556-aece-798fdc584319?share=post_link https://boosty.to/22x22/posts/db74a337-b841-4556-aece-798fdc584319?share=post_link На сайте будет марафон, чтобы стать участницей просто нажмите кнопку КУПИТЬ. ОБЯЗАТЕЛЬНО укажите Вашу почту! После Совершения Оплаты в День Старта Марафона 14 Мая на указанную вами почту будут высланы все материалы марафона (ПОЭТОМУ ВНИМАТЕЛЬНО УКАЗЫВАЙТЕ ВАШ EMAIL ) 1-АЯ ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА ИЗ МАРАФОНА АЖ 2.0 https://youtu.be/-Xh1aoiihn0 TELEGRAM КАНАЛ с Актуальной Информацией https://t.me/mari22x22nikk ОПЛАТЫ МЫ ПРИНИМАЕМ ДО 15 МАЯ. Марафон будет в доступе с 14 мая по 27 июня. В текущей ситуации это единственный способ, как мы можем с вами объединиться, и продолжать работать над собой в БОЛЬШОЙ команде. Надеюсь скоро все наладится, и мы с радостью презентуем Вам наш сайт. Спасибо Каждому за Поддержку! Kaк вaм тaкaя кapдиo-тpeниpoвкa без прыжков? Пoдeлитecь впeчaтлeниями в кoммeнтapияx. ------------------------------------------------------------------------------------------------------- Рада Сообщить Вам Хорошую НОВОСТЬ! 3 апреля Мы запускаем Марафон "Адская PROкачка 1.0" Стать участником можно пройдя по ссылке: https://boosty.to/22x22 https://boosty.to/22x22 https://boosty.to/22x22 На сайте будет марафон, чтобы стать участницей просто нажмите кнопку ПОДПИСАТЬСЯ под марафоном "Адская PROкачка 1.0" После оплаты я напишу вам на почту) ОПЛАТЫ МЫ ПРИНИМАЕМ ДО 10 АПРЕЛЯ. Марафон будет в доступе с 3 АПРЕЛЯ до 10 МАЯ. В текущей ситуации это единственный способ, как мы можем с вами объединиться, и продолжать работать над собой в БОЛЬШОЙ команде. Надеюсь скоро все наладится, и мы с радостью презентуем Вам наш сайт. Спасибо, что остаётесь с Нами. 22х22. Никита и Маша. #ТренировкаБезНагрузкиНаКолени #БезПрыжков Маша в инстаграм - @masha_light_ifbb https://www.instagram.com/masha_light_ifbb/ ------------------------------------------------------------------------------------------------------- Кардио-тренировка дома без бега и прыжков – это оптимальный вариант работы над собственным телом в домашних условиях. Также такой вариант отлично подходит для людей, которым противопоказаны интенсивные нагрузки из-за проблем с суставами или сердечно-сосудистой системой. Предлагаем вам 3 плана кардио-тренировок без бега и прыжков: ЛЕГКИЙ уровень: Выполнить Тренировку x1 раз СРЕДНИЙ уровень: Повторить видео x2 раза ПРОДВИНУТЫЙ уровень: Повторить видео x3 раза Можете начать тренироваться с легкого уровня, постепенно переходя к варианту для среднего и продвинутого уровня подготовки. Для похудения рекомендуем выполнять кардио-тренировки 3-4 раза в неделю. Также напоминаю, что вы можете скачать готовую программу тренировок на всё тело прямо по ссылке + ознакомтесь с инструкцией в видео https://youtu.be/kduk1f73Huo Вот ссылка с БЕСПЛАТНЫМ планом тренировок: https://drive.google.com/file/d/1k9wyC7Q1pXiFDCIAfoy1oIL4t7-ta2Fs/view?usp=sharing Не забудьте открыть в любом интернет браузере, и сохранить на телефон, как PDF файл. Для себя можете сделать фото ДО/ПОСЛЕ, чтобы отследить результат за этот месяц челленджа. Желаю продуктивных тренировок, и хороших результатов😉❤️ Kapдиo — любыe yпpaжнeния, кoтopыe тpeниpyют мышцы cepдцa. 3a cчёт yчaщённoгo cepдцeбиeния, быcтpoгo кpoвooбpaщeния, интeнcивнoгo нacыщeния opгaнизмa киcлopoдoм ycкopяeтcя мeтaбoлизм, a этo пpивoдит к cжигaнию жиpoвыx зaпacoв. Пoэтoмy кapдиo-тpeниpoвки чaщe вceгo пpaктикyют жeлaющиe пoxyдeть или пoддepживaть cвoй вec. «Baш cпopт» пpeдлaгaeт oднy из мнoгoчиcлeнныx пpoгpaмм бeз бeгa, пpыжкoв, пpиceдaний и выпaдoв. Tpeниpoвкa пoдoйдёт, ecли имeeтe избытoчный вec, пpoблeмы c cycтaвaми или пpocтo peдкo зaнимaeтecь cпopтoм.