Doç Dr Cavit Meclisi's video: Antrenman Y k Ayarlanmas n n nemi

iletişim : +90(212) 662 86 19 +90(533) 659 86 69 Kanalımız : https://www.youtube.com/channel/UCFjH... Web sitesi : http://cavitmeclisi.com Spor Hekimliğinin görevlerinden birisi sakatlanmanın önlenmesidir. Antrenmanlar bilimsel ve kişiye özel olmalıdır çünkü doku zararlarının çoğu antrenman sırasında oluşur. Bu sebeple antrenman yükü sporcuya göre ayarlanmalıdır. Antrenman yükünün ayarlanmasına, kesinlikle bilimsel yöntemlerle karar verilmeli. Antrenman yükünün fazlalığı demek, sporcunun dokuları aşırı kullanması, yorması demek değildir. Her gün aynı şeyi yapmak aşırı kullanımdır. Ancak antrenman sistemi içerisinde, yükün ne zaman artırılıp, ne zaman azaltılacağının belirlenmesi, spor bilimlerinde karar verilmesi gereken bir konudur.