Kulturistika.com's video: Konec sn n za tek d n - recept na po dn nohy

V tomto díle naučné série se budeme věnovat tématu, jak na pořádný nohy! Naším pravidelným hostem, který se ti bude snažit vše vysvětlit, je Supertrener. Cviky na rozvoj nohou nalezneš v naší sekci - Databáze cviků Informace, jaké najdeš ve videu: ● Úvod 00:00 ● Základní anatomie, rozdělení tréninku. 0:42 - 2:41 ● Před únava v tréninku. Rozcvička před tréninkem. 2:41 - 5:36 ● Rozfázování tréninku. Počet opakování v sériích. 5:36 - 9:40 ● Bolest nohou po tréninku. Správná technika dřepu. 9:41 - 16:31 ● Trénink lýtek. 16:31 - 18:30 ● Trénink hýždí u žen. 18:31 - 21:10 !!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!! Sledujte náš magazín ► https://www.kulturistika.com a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci) ► https://www.kulturistika.com/eshop Sledujte také naše sociální sítě ● https://www.facebook.com/kulturistika/ ● https://www.instagram.com/kulturistikacom/