Sou 60 - Envelhecer e se libertar!'s video: Voc sabe avaliar a sua sa de integral - Sou 60

1 - O tema da nossa conversa hoje é Saúde integral – em busca da plenitude. Plenitude nos remete a algo inteiro, completo. Saúde integral nos remete à saúde do corpo e da mente. A gente sabe que não é possível ter um corpo saudável sem uma mente sã e vice-versa. Isso sem falar em outras dimensões, como a espiritual, por exemplo. Aliás, há quem garanta que não há saúde integral sem a espiritualidade. Não se trata de religião, ok? O conceito atual de saúde pela OMS (Organização Mundial de Saúde) envolve o bem-estar físico, psicológico e social da pessoa, e não apenas a ausência de doenças. E aí, a FIB - Felicidade Interna Bruta mede o nosso índice de saúde através do acesso aos serviços públicos, à nossa capacidade de autogestão da saúde individual e comunitária. Damos conta de avaliar a minha saúde integral? O que podemos fazer para melhorar. nossa saúde física e mental? Que ações podemos colocar em prática no nosso dia a dia? Podemos fazer escolhas melhores ao nosso favor? Nossos convidados têm experiência de sobra para abrir nossos horizontes. Pergunte-se: 1 - Saúde Física Tenho sentido dores? Me exercito regularmente? Me sinto bem fisicamente? Durmo e me alimento bem? Como andam meus exames médicos? Tenho algum problema físico? O que posso fazer para melhorar minha condição física? 2 - Saúde Psicológica (Mental e Emocional) Como é meu humor? Como me sinto a maior parte do dia (triste, ansioso (a), feliz, etc.)? Minhas emoções são positivas ou negativas na maior parte do dia? Como elas interferem em minha vida? Como são meus pensamentos a maior parte do dia? Como lido com os acontecimentos de minha vida? Costumo pensar mais sobre coisas do passado, do futuro ou do presente? Eles interferem positiva ou negativamente em minha vida? 3 - Saúde Social Qual é a qualidade de meus relacionamentos? Quantos relacionamentos significativos eu possuo? Costumo me relacionar bem com minha família? Como posso me relacionar melhor com as pessoas? Compreendo e sou compreendido? Sei compartilhar? 4 _ Saúde espiritual Quais são as minhas crenças? Despeça-se das crenças negativas, elas não são úteis. Despeça-se das culpas. Viva o presente, o que passou, passou. Qual é seu sentido de vida hoje. Cuide dele. Cuide de você. Cuidar-se é fundamental, no entanto, é cuidando do outro, servindo ao outro, que conseguimos o real sentido da felicidade. E aí, algo a dizer? údeintegral álogoscomafelicidade Veja mais do Sou 60 Site - sou60.com.br Facebook - facebook.com/programasou60 Instagram - instagram.com/robertazampetti YouTube - youtube.com/sou60 O envelhecimento abordado de forma aberta e corajosa, com seriedade e otimismo. O Sou 60 discute temas como cidadania, sexualidade, saúde, mercado de trabalho, comportamento, tecnologia, roteiros de viagem e exemplos inspiradores.