Zen et épanouis's video: G rer son STRESS Partie 1

Que ce soit en situation d'examens, d'entretien, de prise de parole, de difficultés relationnelles, de problèmes professionnels ou financiers, nous sommes tous un jour où l'autre confronté au stress. Alors comment gérer son stress ? Abonnez-vous à la chaîne 😊 : https://www.youtube.com/channel/UC1-nLbEiVOT0dXJXsGQCfzQ/?sub_confirmation=1 Nouvelle vidéo tous les lundis ! Pour me suivre : Site Internet : https://annabellebarba.com Facebook : Zen et épanouis https://www.facebook.com/Zen-et-%C3%A9panouis-103039501178930 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Le stress est souvent accompagné de peur et d'anxiété. Voyons ensemble dans cette 1ère partie 4 astuces de gestion du stress. Savoir gérer son stress permet de faire face aux situations qui se présentent, qu'il ne soit plus démobilisateur ou empêchant mais qu'il devienne bénéfique et nous permette d'avoir accès à toutes nos ressources et notre plein potentiel. Pour pouvoir se détendre, relâcher la pression et se sentir plus serein et confiant. Dans cette vidéo : - qu'est-ce que le stress ? - le stress positif - le stress négatif - les 4 astuces 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 A PROPOS ============= LA CHAÎNE ============= Bienvenue sur la chaîne zen et épanoui : chaîne sur le développement personnel et la sophrologie qui vous donne des outils pour vous sentir plus détendu, plus confiant dans votre quotidien. ============= QUI SUIS-JE ? ============= Je suis Annabelle Barba, je suis en formation pour devenir sophrologue. J'étais mal dans ma peau, tout le temps fatiguée, j'avais peur du regard des autres ce qui m'empêchait de faire pleins de choses (sortir, rencontrer de nouvelles personnes, discuter naturellement, bref tout simplement je n'arrivais pas à être moi-même). Je pensais rester timide toute ma vie ! Et il y a deux ans, j'en ai eu marre d'avoir une vie qui ne me convenait pas donc je me suis tournée vers le développement personnel puis la sophrologie qui m'ont apporté énormément d'outils pour me sentir mieux dans ma vie. Et je ne pensais pas qu'en 2 ans les changements pourraient être aussi importants. Aujourd'hui je me sens beaucoup plus confiante, et épanouie. J'ose enfin être moi-même, et c'est tellement libérateur ! Si ça a été possible pour moi, ça l'est pour vous aussi ! Et c'est pour ça que je fais cette chaîne pour vous transmettre les outils qui moi, m'ont aidé à être plus confiante, plus sereine, retrouver ma vitalité et un sens à ma vie ! Si ça vous intéresse, abonnez-vous à la chaîne 😉 https://www.youtube.com/channel/UC1-nLbEiVOT0dXJXsGQCfzQ/?sub_confirmation=1 🎼Musiques utilisées 🎼 Générique : Light Sting par Kevin MacLeod est distribué sous la licence Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Source : http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100433 Je vous souhaite une excellente journée ! Prenez soin de vous