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@혈압을 내리는 초간단 운동!!_악력,제기차기,슈퍼맨 운동_배움편

악력과 고혈압이 연관되어 있단 사실 알고 계시나요? 근육량이 많고 지방이 적을수록 고혈압과 같은 대사증후군 위험도가 낮아진다고 하는데요. 악력이 강하다는 것은 그만큼 몸의 근육량이 많다는 것을 뜻하기 때문에 악력을 중심으로한 여러가지 운동을 통해 고혈압을 멀리해보시죠 김유림 트레이너가 악력을 키울 수 있는 간단한 운동을 알려드립니다. 출연: 트레이너 김유림 00:00 시작 00:10 고혈압에 걸리기 쉬운 사람은? 01:00 쉽고 간단한 악력 테스트 01:30 악력이 약할 때 쉽게 할 수 있는 운동 02:10 제기차기 운동 02:58 슈퍼맨 운동 03:35 총정리 #홈트 #운동습관 #김유림 ※ 건강의료전문포털 '하이닥' http://www.hidoc.co.kr ※ 하이닥 제작편집국 촬영: 감호준PD, 신정우PD, 이관준PD 제작문의: hidoc@mcircle.biz ★빠른 전문가 답변을 원하시면, 하이닥 QnA로 문의하세요~ https://www.hidoc.co.kr/healthqna/list ▷ 네이버 포스트 http://post.naver.com/hidoc2010 ▷ 카카오채널 https://pf.kakao.com/_xlvdxgV ▷ 페이스북 https://www.facebook.com/hidoc9988 ▷ 인스타그램 https://www.instagram.com/going_hidoc ▷ 트위터 https://twitter.com/hidoc2010 *저작권©언론사 하이닥, 무단 전재 및 재배포 금지

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