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@혈압을 내리는 초간단 운동!!_악력,제기차기,슈퍼맨 운동_실천편

혈압 건강을 위해서는 꾸준한 신체 운동이 중요합니다. 규칙적인 운동은 혈압을 감소하면서 고혈압이 될 확률을 낮출 수 있습니다. 고혈압 환자에게는 뚜렷한 증상이 나타나지 않기 때문에 평소에 관리하는 자세가 필요한데요, 그중 하나가 바로 운동 습관을 들이는 것입니다. 혈압을 건강하게 지키기 위해서 집에서 해볼 수 있는 운동이 따로 있을까요? 김유림 트레이너가 운동 초심자도 쉽게 따라 할 수 있는 혈압 내리는 운동을 알려주셨습니다. 출연: 트레이너 김유림 00:00 시작 00:23 고혈압에 걸리기 쉬운 사람의 특징이 따로 있나요? 00:46 고혈압 예방을 위해 악력을 키울 수 있는 고무줄 운동이란? 01:33 혈관 건강에 좋은 제기차기 운동이란? 02:29 혈관 건강을 지킬 수 있는 슈퍼맨 운동이란? #슈퍼맨 #혈압운동 #김유림 ※ 건강의료전문포털 '하이닥' http://www.hidoc.co.kr ※ 하이닥 제작편집국 촬영: 감호준PD, 신정우PD, 이관준PD 제작문의: hidoc@mcircle.biz ★빠른 전문가 답변을 원하시면, 하이닥 QnA로 문의하세요~ https://www.hidoc.co.kr/healthqna/lis... ▷ 네이버 포스트 http://post.naver.com/hidoc2010 ▷ 카카오채널 https://pf.kakao.com/_xlvdxgV ▷ 페이스북 https://www.facebook.com/hidoc9988 ▷ 인스타그램 https://www.instagram.com/going_hidoc ▷ 트위터 https://twitter.com/hidoc2010 *저작권©언론사 하이닥, 무단 전재 및 재배포 금지

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