×

ΦΑΓΕ's video: Lime Light

@Σολομός με Lime, Σπανάκι και Κρέμα Γάλακτος ΦΑΓΕ Light
ΧΡΟΝΟΣ 25 ΛΕΠΤΑ ΜΕΡΙΔΕΣ 4 ΔΥΣΚΟΛΙΑ ΕΥΚΟΛΟ 2 κ.γ. ελαιόλαδο 4 φιλέτα σολομού χωρίς δέρμα Αλάτι Πιπέρι 2 κ.σ. βούτυρο 2 σκελίδες μαύρο σκόρδο ψιλοκομμένες 1 μικρό κρεμμύδι τεμαχισμένο 1/3 φλ. λευκό ξηρό κρασί 150 γρ. ημίλιαστες ντομάτες ψιλοκομμένες 1/2 ματσάκι μάραθο ψιλοκομμένο Ξύσμα και χυμός από 1 lime 3 φλ. baby σπανάκι 1 ¾ φλ. Κρέμα Γάλακτος ΦΑΓΕ Light Σε ένα μεγάλο τηγάνι ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε μέτρια προς υψηλή φωτιά και βάζουμε τα φιλέτα στο ζεστό τηγάνι. Μαγειρεύουμε το σολομό για 2 λεπτά από την κάθε πλευρά, μέχρι να ροδίσει. Προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι, αφαιρούμε το ψάρι από το τηγάνι και το αφήνουμε στην άκρη. Στο ίδιο τηγάνι λιώνουμε το βούτυρο μαζί με τους χυμούς του σολομού που έχουν απομείνει σε αυτό. Προσθέτουμε το σκόρδο και το σοτάρουμε για 1 λεπτό μέχρι να βγάλει το άρωμά του. Προσθέτουμε το κρεμμύδι και τηγανίζουμε. Ρίχνουμε το κρασί και το αφήνουμε να μειωθεί ελαφρά. Βάζουμε στο τηγάνι τις λιαστές ντομάτες και τις μαγειρεύουμε για 1-2 λεπτά να απελευθερώσουν τις γεύσεις τους ρίχνουμε τον μάραθο, το ξύσμα και τον χυμό από το lime. Χαμηλώνουμε τη φωτιά, ρίχνουμε την Κρέμα Γάλακτος ΦΑΓΕ Light στο τηγάνι και αφήνουμε να σιγοβράσει, ανακατεύοντας κατά διαστήματα, μέχρι να δέσει η σάλτσα. Δοκιμάζουμε και αλατοπιπερώνουμε, αν χρειάζεται. Ρίχνουμε στη σάλτσα τα φύλλα σπανάκι και μόλις μαραθούν επιστρέφουμε το σολομό στο τηγάνι, με ένα κουτάλι περιχύνουμε τα φιλέτα ψαριού με τη σάλτσα και σερβίρουμε.

1

0
ΦΑΓΕ
Subscribers
28.6K
Total Post
477
Total Views
12.3M
Avg. Views
246.7K
View Profile
This video was published on 2020-11-09 17:05:33 GMT by @%ce%a6%ce%91%ce%93%ce%95 on Youtube. ΦΑΓΕ has total 28.6K subscribers on Youtube and has a total of 477 video.This video has received 1 Likes which are lower than the average likes that ΦΑΓΕ gets . @%ce%a6%ce%91%ce%93%ce%95 receives an average views of 246.7K per video on Youtube.This video has received 0 comments which are lower than the average comments that ΦΑΓΕ gets . Overall the views for this video was lower than the average for the profile.

Other post by @%ce%a6%ce%91%ce%93%ce%95