ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ's video:

Гейзер Смарт Макс можете приобрести по ссылке - https://clck.ru/ZJvAv Горячий сэндвич с сыром в тостере Лаваш 75 г Сыр 60 г На 100 г 320,8 кКал 16/15,2/29,6 Выход 125 г Простой нарядный салат Салат Айсберг 250 г Огурец 170 г Яйцо СО 2 шт Помидоры 140 г Сметана 15% 50 г Горчица дижонская 5 г Сушёный чеснок щепотка Тыквенные семечки 20 г Соль Перец чёрный молотый На 100 г 63 кКал 3,4/4,4/2,5 Выход 755 г Оливье Картофель 350 г Морковь 150 г Солёные огурцы 150 г Зелёный горошек консервированный (без сахара) 100 г Запечённое филе бедра индейки 140 г Яйцо СО 2 шт Майонез домашний 80 г Салат Айсберг 120 г Перц душистый горошек 2 шт Лавровый лист 1 шт Соль На 100 г 113,9 кКал 5,6/6,9/7,1 Выход 1180 г Тефтельки в томатном соусе Фарш из бедра индейки 250 г Репчатый лук 70 г Морковь 70 г Чеснок 2 зубчика Томатная паста 40 г Топленое масло Гхи 5 г Вода 250 мл Сушёный чеснок Перес чёрный молотый Паприка Соль На 100 г 92 кКал 7,8/5,2/3,1 Выход 540 г Крюшон из мандаринов и винограда Мандарины очищенные 450 г Виноград 150 г Мёд 80 г Вода 1 л На 100 г 32,5 кКал 0,2/0,1/7,8 Выход 1250 г