ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ's video:

Не надо ждать Новый год, чтобы получать подарки! Kamis запускает акцию «Согревайся с Kamis и получай кэшбэк» ⠀ — Покупайте приправы и специи Kamis в любом магазине на сумму от 50 рублей. — Оплатите покупку картой любого банка. — Получайте повышенный кэшбэк в рублях, бонусах или милях (в зависимости от вашего банка). ⠀ Готовьте легко и вкусно с Kamis и получайте приятные бонусы! Подробнее об акции: https://kamis-pripravy.ru/cashback/ ⠀ Но это еще не все! Расскажите об акции «Согревайся с Kamis и получай кэшбэк» друзьям и участвуйте в розыгрыше сертификатов номиналом 10 тыс. руб. на подарки своей мечты! ⠀ Выполните всего три действия: - Подпишитесь на аккаунт @kamis_russia - Поставьте лайк на три последних поста в ленте - Отметьте в комментарии двух друзей. ⠀ А 15 декабря среди тех, кто выполнил все условия, Kamis разыграет 5 сертификатов, чтобы к этому Новому году ваши мечты сбылись! ⠀ Принять участие в конкурсе: https://www.instagram.com/kamis_russia/p/CWf_4E7ohcw/ Горбуша запечённая в сметанном маринаде Горбуша (кусочки) 700 г Репчатый лук 200 г Морковь 160 г Шампиньоны 150 г Чеснок 1-2 зубчика Топленое масло Гхи (растительное масло) 15 г Сметана 15% 130 г Перец чёрный молотый щепотка Соль Петрушка 5 г На 100 г 133,9 кКал 15,4/6,1/4,4 Выход 1030 г Запечённая горбуша «Нарядная» Горбуша 700 г Паприка 1 ч л Базилик сушёный 1/2 ч л Куркума 1/2 ч л Перец чёрный молотый щепотка Сок лимона 20 г Растительное масло 15 г Соль Укроп 5 г Петрушка 5 г На 100 г 144,4 кКал 21/6,1/1,6 Выход 685 г Горбуша слабосоленая Горбуша (филе без кожи) 500 г Соль 15 г Растительное масло 60 г На 100 г 178,7 кКал 18,9/10,9/1,3 Выход 540 г (без части масла, которое не впиталось) Икра горбуши сл/с Икра горбуши замороженная 120 г Рассол: Вода 400 мл Соль 40 г На 100 г 230 кКал 30,6/11,5/1 Выход 100 г