Ретрит тишины INSIDE's video:

Намасте, дорогие друзья! В этом видео мы поговорим о том, как и зачем медитировать. Мы будем говорить и о сути медитации, и о медитативной нейробиологии. Я расскажу вам о нескольких интересных научных экспериментах. Но также буду обращаться к вашей душе. Мы будем пытаться проследить, к чему она на самом деле тянется, и как медитация может помочь в вашем внутреннем поиске. Я надеюсь, что после этого видео у вас не останется больше сомнений и вы ответите для себя на вопрос: "Зачем медитировать?", найдёте уютное место в Вашем доме и начнёте практику. Ведь только практика даст Вам настоящий, глубокий ответ на этот вопрос. Это будет познание жизни в миниатюре. Ваша осознанная попытка выделить отрезок времени и действительно посмотреть со всей возможной концентрацией и внимательностью - что есть эта жизнь. А если Вы задаётесь вопросом: "Как медитировать", то можете начать с моей направляющей медитации: https://www.youtube.com/watch?v=S02YMfDhrcc Все ссылки на некоторые полезные статьи и исследования на русском и на английском оставляю здесь (для тех, кто хочет разобраться в вопросе более детально): https://newtonew.com/science/kak-izuchayut-osoznannost http://realmindfulness.ru/2013/01/meditaciya-emocii-i-mindalevidnoe-telo/ http://www.contemplative.ru/category/resources/ehffekt-meditacii/ https://www.researchgate.net/publication/5946075_Relationships_between_mindfulness_practice_and_levels_of_mindfulness_medical_and_psychological_symptoms_and_well-being_in_a_mindfulness-based_stress_reduction_program https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1361002/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28374661 https://www.litres.ru/s-neapolitanskiy-134/100-preimuschestv-meditacii-nauchnye-issledovaniya-o/chitat-onlayn/ 👇Оставляйте Ваши вопросы в комментариях. Буду рада узнать медитируете ли вы регулярно (только честно) или может быть только пробовали? ℹ️ Сайт моего проекта Ретритов Тишины (5 дней в молчании и медитации, чтобы переосмыслить себя и свою жизнь): ⤷ https://www.retreat-inside.com/ ❀ Страничка Инстаграм: ⤷ https://www.instagram.com/retreat_inside ❀ Магазинчик украшений из Индии: ⤷ https://www.instagram.com/anurada_gems/ 🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые полезные и интересные видео! Если вам понравилось видео, не забудьте поделиться им с тем, кому оно может оказаться полезным. ✓ Вы можете выразить благодарность за просмотр, поддержав развитие канала: Яндекс деньги ⤷ money.yandex.ru/to/410017308431069 Qiwi кошелёк ⤷ qiwi.com/p/375298801446 ★ Стать патроном и поддержать новые выпуски: https://www.patreon.com/AnuradaTV ♥ Благодарю Вас за просмотр и активность! «Божественное во мне приветствует и соединяется с божественным в тебе»🙏