в моде ЗОЖ's video: gluten free pumpkin quiche

🌺Мира Вам и добра мои дорогие подписчики🌹⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Меня зовут Асем.⠀⠀⠀ Добро пожаловать на мой канал!⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Здесь Вы найдете полезные рецепты без глютена и белого сахара, а также выберете блюда на любую диету (без яиц и молочных продуктов, кето и нуд, ПП)⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Не забудьте подписаться на канал и на мои группы ⠀⠀⠀ ⠀ __________⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Для желающих поддержать канал материально.⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Сбербанк: 4276 8450 1732 4366⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ WebMoney WMR: R410925045191⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ _______________________________________⠀ ⠀ ⠀ Ссылки на мои группы в соц.сетях можно найти во вкладке "О канале"⠀ ⠀ ____⠀⠀⠀ Сегодня готовлю КИШ из тыквы⠀ ⠀⠀⠀ Не забывайте ставить ♥️ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ Видео со звуком 📢⠀⠀ ⠀⠀⠀ Ингредиенты:⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ☑️ #тыква - 200 грамм;⠀⠀ ☑️ #морковь - 120 гр;⠀⠀⠀ ☑️ #масло у меня ГХИ - 40 гр;⠀⠀ ☑️ #соль - 1 ч.л;⠀⠀ ☑️ #псиллиум - 7 гр;⠀ ☑️ # рисоваямука - 90 гр⠀ ☑️ #чеснок - 3 зубчика ;⠀ ☑️ #приправы у меня (паприка, хмели-сунели, барбарис, универсальная1, сухая аджика). ⠀ ⠀ ⠀ Заливка:⠀ ⠀ ☑️ #козьемолоко - 90 гр;⠀ ☑️ #яица - 3 шт;⠀ ☑️ #соль щепотка;⠀ ☑️ #грибы отварные - 120 гр; ☑️ #помидоры - 3 шт (мелкие) ☑️ #приправы ( у меня паприка, хмели-сунели, "нежная") ⠀⠀ ⠀⠀ https://youtu.be/XXBR-RsCd_k рецепт КиШа из кабачка⠀⠀ ⠀⠀ ______ gluten free pumpkin quiche ☑️ # pumpkin - 200 grams; ⠀⠀ ☑️ # carrots - 120 gr; ⠀⠀⠀ ☑️ # GHI oil - 40 gr; ⠀⠀ ☑️ # salt - 1 tsp; ⠀⠀ ☑️ # psyllium - 7 g; ⠀ ☑️ # rice flour - 90 gr ⠀ ☑️ # garlic - 3 cloves; ⠀ ☑️ # I have spices (paprika, khmeli-suneli, barberry, universal1, dry adjika). ⠀ ⠀ ⠀ Fill: ⠀ ⠀ ☑️ # goat milk - 90 gr; ⠀ ☑️ # eggs - 3 pcs; ⠀ ☑️ # salt pinch; ⠀ ☑️ # boiled mushrooms - 120 gr; ☑️ # tomatoes - 3 pcs (small) ☑️ # spices (I have paprika, khmeli-suneli, "tender") ⠀ ⠀⠀ #едабезглютена #вмодезож