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【姐夫說】美食製作｜五分鐘，如何製作超香牛排！生酮減脂必備技能，廚藝大飛躍，姐夫帶你揭秘鮮美牛排製作過程。完美牛排，如何製作，姐夫今天帶你短短五分鐘全揭秘！！快去做給心愛的她或者他吧。 想要煎出完美牛排給心愛的她或者他卻不知道如何下手？ 生酮經常吃牛排，卻總是無法快速煎出好吃又營養的完美牛排？ 姐夫今天教你超級簡單的五分鐘完美牛排製作法。 記得，吃過之後不要愛上你自己喔！！！ 快帶好鍋碗瓢盆兒，上車吧！滴滴！！！ ▸订阅我的頻道：https://www.youtube.com/channel/UC1NbKX7OfCvFlpyyKBodypw?view_as=subscriber -------------------------------------------------------------------------------- ★我YouTube創作使用設備的購買連結★ -------------------------------------------------------------------------------- 剪辑影片用的電腦： 完全不卡的Apple 15.4” MacBook Pro: https://amzn.to/34hh4qw Apple2018 13.3” MacBook Air: https://amzn.to/34kJQGG 剪輯軟體： final cut pro： https://amzn.to/2EiQd2w 相機類： Iphone11 pro max: https://amzn.to/2EdUF2E Sony a6400: https://amzn.to/34iuZfR gopro hero7: https://amzn.to/35kPZ6R Gopro 外接麥克風轉換頭： https://amzn.to/2qUkfqs Sony mark vi: https://amzn.to/2soXew7 gopro hero8: https://amzn.to/2qPnrUa 麥克風： Rode Wireless Go的購買連結： https://amzn.to/2RRHb4A Rode很實用的有線麥克風smartlav： https://amzn.to/38wvlmx Rode mini槍麥videomic me： https://amzn.to/2S18Ct5 Rode video mic pro超強指向性麥克風： https://amzn.to/2rAOVNW 連結電腦的固定收音麥克風： https://amzn.to/2snWSG4 相機手機支架： 超级好用的gopro DCV可變換支架： https://amzn.to/2YKipVs 穩定雲台： https://amzn.to/34nSeoF Joby靈活三腳架5k載重： https://amzn.to/35nFZdo Joby靈活三腳架1k載重： https://amzn.to/2YM8m26 Joby靈活三腳架3k pro載重： https://amzn.to/35ivEiQ 背景綠幕及柔光燈： https://amzn.to/34q1g4U -------------------------------------------------------------------------------- ★這些人气影片也別错过★ -------------------------------------------------------------------------------- 【姐夫说健康】 【姐夫说001】什麼？！吃得爽，不運動！6個禮拜減脂6公斤。還！嫌！慢！ https://youtu.be/vTeApxSL0ZY 【姐夫说002】生酮減脂食材大曝光，吃這也能瘦？！ https://youtu.be/LK2yz1sKlag 【姐夫说003】防彈咖啡製作+超市生酮食材選購。吃對了，才能瘦。 https://youtu.be/3wCgHOUBE18 【姐夫说004】不去後悔一輩子，南澳藍湖+龍蝦鎮。澳洲遊必去景點。 https://youtu.be/LX85X12QgWY 【姐夫说005】斷食48小時，身體會發生什麼？讓生銅減脂功效翻四倍的秘籍解密。逆轉85%慢性病的神奇療法，斷食療法。兩天減脂2kg全過程，全程跟蹤報導。細節全曝光。纖體美體瘦身必須知道的飲食法。 https://youtu.be/nPMFzBf-b2k 【姐夫说006】不瞭解墨爾本的飲食文化，怎麼好意思說自己來過墨爾本？！上新舌尖上的墨爾本，探訪CHINATOWN隱密美食日餐WAGAYA。 https://youtu.be/R7ovevfXWb8 【姐夫说007】睡覺那點事兒 https://youtu.be/PYA9_D8_Zkc 【姐夫说008】冷水浴，洗著洗著就瘦了 https://youtu.be/ttcIWlpFSps 【姐夫说009】在澳洲如何买房，不看损失几十万。 https://youtu.be/Bm2d2k8PfGY 【姐夫说010】五分鐘，如何製作超香牛排！生酮減脂必備技能，廚藝大飛躍，姐夫帶你揭秘鮮美牛排製作過程。 https://youtu.be/9cIJQ0e6sVg 【姐夫说011】84小時斷食。（可以開字幕）信息滿滿有趣有料的三天半84小時斷食。影片介紹了：斷食必備補充品，基本斷食常識，間歇性斷食，斷食對力量影響的測試等等一系列有用的健康知識。 https://youtu.be/7Qi8UKfn3bw 【姐夫说012】餓的時候不要看，澳洲人的大早餐+美味和牛🐂晚餐。今天姐夫帶大家體驗澳洲人好吃的早餐BRUNCH和CITY一家頂尖和牛屋，首次以VLOG形式做《舌尖上的墨爾本》，希望大家能喜歡。 https://youtu.be/epKj0UWNZa4 【姐夫说013】減重遭遇瓶頸期，平台期？卡重？今天姐夫帶你分析七個被你忽略的因素，看完絕對有幫助。95%的人都因為其中的幾點沒有做到或者做得不好導致體重無法繼續下降。體重掉不下去不可怕，可怕的是你都不知道問題出在哪裡。 https://youtu.be/xH-No-0wgm8 -------------------------------------------------------------------------------- 【姐夫聊吧】 【姐夫聊吧001】移民澳洲值不值得？part1 https://youtu.be/1IueaGcRXM4 【姐夫聊吧002】移民澳洲值不值得part2 https://youtu.be/REBYLfyzd1Y 【姐夫聊吧003】新西蘭值得去嗎？ https://youtu.be/bgiGyWdxR4c 【姐夫聊吧004】分手，沉没成本不是成本 https://youtu.be/AZ30RXwFWUU 【姐夫聊吧005】兩分鐘，可以改變你的一生 https://youtu.be/PxEkISnaLas 【姐夫聊吧006】如何制造巅峰体验，老好人为啥不招人待见。《强力瞬间》给我们的体验改善，家人，朋友，同事，处处用得上的方法。 https://youtu.be/rgT45JiSwXw 【姐夫聊吧007】孩子真的三歲就能看到老？ https://youtu.be/BJ9VyVUXV7U 【姐夫聊吧008】如何赚取被动收入，实现财务自由 https://youtu.be/hzjvpCYeRok 【姐夫聊吧009】为什么就你攒不下来钱？理财和实现财富自由不可不知的心理账户概念。 https://youtu.be/wSN7mJIjyEI 【姐夫聊吧010】由斯里兰卡911想到的。斯里兰卡还笼罩在复活节连环爆炸恐怖袭击的阴影中，姐夫跟你分析现代恐怖组织的源头及治理方式。IS伊斯兰国宣布对此次连环爆炸负责。 https://youtu.be/hTC57oI_6Tw 【姐夫聊吧011】由山火聊聊汉德公式，为什么防范山火人人有责。姐夫今天跟你讲一些有趣的法律案例，带你看看法律上的追责是如何判定的。对日常生活也有启示。 https://youtu.be/s9h41ixPKJM 【姐夫聊吧012】由以色列的建立聊聊求人不如求己 https://youtu.be/Nq5YMfsNPKY 【姐夫聊吧013】對比義大利談談：為啥移民澳洲很靠譜 https://youtu.be/BCnhCkY1G8M 【姐夫聊吧014】路怒和聚光燈效應 https://youtu.be/1-BWP5IFsiA -------------------------------------------------------------------------------- 【姐夫创作者工作室】 【姐夫创作者工作室-----设备篇】实测gopro外接麦克风收音完美解决方案。姐夫帮你省去后期匹配剪辑时间，分享个人youtube内容创作录制设备心得。 https://youtu.be/PaAqJ_Dr2UQ -------------------------------------------------------------------------------- ★姐夫还在这里出没★ -------------------------------------------------------------------------------- b站：https://space.bilibili.com/393573086?spm_id_from=333.788.b_765f7570696e666f.2 -------------------------------------------------------------------------------- ★《姐夫说》片头词★ -------------------------------------------------------------------------------- 《姐夫说》 发型，中规中矩; 头脑，偏要不拘一格个性彰显。 瞳孔，生来棕色; 眼睛，偏要看遍世间色彩万千。 嘴巴，不大不小; 唇齿，偏要道尽人间情长纸短。 双脚，七号有半; 足迹，偏要遍布世界大好河川。 生活的美丽无需解（姐）说， 听听姐夫，怎么说。 ------------------------------------------------------------------------------- 大家好，欢迎来到墨尔本《姐夫说》 姐夫和你聊聊澳洲生活，侃侃啤酒烤串儿，说说诗和远方。 这是一档严肃但不无聊， 有料而且烧脑的节目。 期待和各位小舅子小姨子们共同成长。 ------------------------------------------------------------------------------- 🎵 Track Info: Title : Mr. Sunny Face Artist : Wayne Jones Genre : Cinematic Mood : Happy​