旨ブロ!絶品低糖質&ダイエットレシピ's video: 5 4g

料理人ねこやまラジオ📻：https://cutt.ly/cgVEBnJ 学研様からイラスト満載ダイエットレシピ本が発売📚！ AMAZON ➡ https://amzn.to/2SdPBTQ 楽天　 ➡ https://a.r10.to/hb2i7s 【厚揚げチャンプル・低糖質・ダイエット・糖質制限】 ちょっと、いや…かなり、いや…むちゃくちゃ。 むちゃくちゃくせになるスイチリ厚揚げチャンプルは、是非ともお試しいただきたい厚揚げの新時代(*‘∀‘)！ ・写真付き詳細レシピ＆味の感想は:https://umablo.info/thick-fried-chirimayoeggu/ 【材料　2人分】 ・厚揚げ　　　　　　　1枚（約200g） ・たまご　　　　　　　2個 ・小葱　　　　　　　　1袋 ・塩　　　　　　　　　軽く4ふり ・ナンプラー　　　　　小さじ1.5 ・スイートチリソース　大さじ1 ・マヨネーズ　　　　　大さじ2 ・オイスターソース　　小さじ0.5 ・オリーブオイル　　　小さじ1.5 ・大蒜チューブ　　　　小さじ0.5 ・生姜チューブ　　　　小さじ0.5 【カロリー382kcal　糖質5.4g　たんぱく質19.9g　脂質29.7g　※成分は1人分で全2人分】 ━━━━━━━━━━━ 　公式サイト・SNS ━━━━━━━━━━━ ◇美味しいダイエット旨ブロ ：https://umablo.info/ ◇公式TWITTER ：https://twitter.com/umablodiet ◇公式インスタ ：https://www.instagram.com/nekoyamasyun/ ◇公式フェイスブック ：https://www.facebook.com/umablog/ (使用音楽 : OtoLogic様　ポケットサウンド様https://pocket-se.info/) ≪次のダイエットレシピも人気です！≫ 鶏好きに！超低糖の絶品塩胡椒ポットローストチキン！糖質0.8g Low carb chicken For chicken lovers! Super low carb salt and pepper pot roast chicken! 0.8g Low carb https://youtu.be/lb1FrRnRC80 温玉最高！白滝覚醒の台湾風ジャージャー混ぜ麺🍜！糖質6.1g low carb mixed noodle Shirataki Awakening Taiwanese-style jar jar mixed noodles 🍜! Low 6.1g carb mixed noodle https://youtu.be/U-Pzysr7B_c 【高画質推奨】超厳選アニメーションレシピミュージック📺 recipe music sellection 【High quality] Mini animation umabro recipe music collection 📺 https://youtu.be/0IcqxfXiAJQ #厚揚げ #チャンプル #低糖質 #ダイエット #糖質制限