강원도민TV's video: Ep 5 15 Tabata for Beginners

나도 따라하면 선수다! ‘나선수’ 홈트레이닝 영상 제5편은 '나선수홈트' 시즌1의 마지막으로 15분 타바타 전신운동입니다. 운동효과를 증명하기 위해 체감온도 영하 16도 야외에서 선수들이 직접 시연에 나섰습니다. 영하의 날씨에도 온몸에 땀이 나는 최고의 타바타 운동 루틴. 절대 야외에서 따라 하지 마세요. #홈트 #타바타 #맨손운동 #전신운동 #지방태우기 전신운동 목록 step jack, arm walking, good morning & knee lift, squat & punch, lunge, mountain climber, push up, shoulder touch 3set 강원도민TV와 강원도체육회가 코로나19 극복을 위해 협업 제작한 ‘나도 따라하면 선수다!(이하 나선수)’ 홈트레이닝 영상을 공개합니다. 이번 나선수 홈트 영상은 코로나19로 인해 사회적 거리두기가 지속되고 있는 가운데 집에서 혼자할 수 있는 맨손 운동에 도움을 드리고자 대한민국 대표 현역 선수들이 직접 시범에 나섰습니다. 도체육회 스포츠과학센터가 타바타 홈트 루틴을 구성하고 엘리트 선수들이 춘천 의암호 소양강처녀상 앞과 강원스포츠과학센터 등에서 5~10분 내외로 누구나 쉽게 따라할 수 있는 동작들을 선보입니다. 이번 나선수 홈트 영상과 함께 건강한 몸 만들기로 코로나19를 극복해 보시길 바랍니다. * 본 촬영은 코로나19방역기준을 철저히 준수하며 촬영했습니다. * 영상제작에 협조해주신 강원도체육회, 강원스포츠과학센터, 춘천시, 곤트란쉐리에 지씨아뜰리에 춘천, 옥산가에 감사의 마음을 전합니다.