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지수 #다이어트 #벌크업 #근육 #체중증가 #식단 #현미 #백미 #흰쌀 #가바 현미는 백미에 비해서 GI지수가 낮습니다. 현미는 백미보다 더 많은 단백질과 식이섬유를 포함합니다. 현미는 백미보다 더 많은 영양소를 함유합니다. 그런데 전 백미를 먹습니다. 오늘은 그 이유에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 오늘 영상은 현미가 좋다 백미가 좋다 뭐가더 좋은지를 얘기하려는 영상이 아닙니다. 여러분들의 음식에 대한 관점을 넓혀드리기 위해, 제가 왜 현미보다 백미를 선호하는지 이야기를 해보려고 합니다. [다이어트 닭가슴살 구매] 어썸블리스채널 전용 미트리 회원가입 바로가기링크(최대 71%할인) https://metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100087618 ---------------------------------- [연어(강추) https://bit.ly/2XtxrzW] [수비드 닭가슴살 http://bit.ly/2Z2kso0 ] [소고기볼 http://bit.ly/2S3BII9 ] ---------------------------------- [각종 리커버리툴 및 헬스용품] (인터넷 최저가 보다 싼건 비밀! 소문내지말아주세요!!) https://instashop.srookpay.com/naum02988_19 ---------------------------------- [고릴라밤-에너지드링크] http://movemore.co.kr 할인코드 [bliss] 제품 판매의 일부는 결식아동 기부금으로 사용됩니다. 많은 관심 부탁드립니다! ---------------------------------- [인스타그램] https://www.instagram.com/bliss_note/ COPYRIGHT ⓒ 2020 AwesomeBLISS ALL RIGHTS RESERVED. ---------------------------------- [For Business Inquiries | 비지니스 문의] 비지니스: yunghyun1208@snu.ac.kr ---------------------------------- [Music | 음악]