22X22's video: 10 22x22

Поддержать Развитие Канала или просто отблагодарить за нашу работу можно по этой ссылке: https://www.youtube.com/channel/UCHyu3Rh3YkbCKAzlLm1k3Lg/join Маша в инстаграм - @masha_light_ifbb https://www.instagram.com/masha_light_ifbb/ Никита в инстаграм - @nikita_znak https://www.instagram.com/nikita_znak/ _________________________________________________________ ТРЕНИРОВКА НА ПЛЕЧИ ЗА 10 Минут с Гантелями Делайте эту тренировку где угодно. Новичок:1-2 круга Средний и ПРО уровень: 3-4 Отдых до 2 минут между кругами. старайтесь качественно выполнять каждое упражнение. Вес одной гантели от 2-6 кг _________________________________________________________