22X22's video: 25 22x22

Поддержать Развитие Канала или просто отблагодарить за нашу работу можно по этой ссылке: https://www.youtube.com/channel/UCHyu3Rh3YkbCKAzlLm1k3Lg/join ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО С ГАНТЕЛЯМИ ЗА 25 МИНУТ ВАЖНО! Следите за ТЕХНИКОЙ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ ОТДЫХ МОЖЕТЕ ДЕЛАТЬ 40-60 СЕКУНД ( в зависимости от вашей подготовки и ВЕСА гантелей) Достаточно 2 гантель, чтобы сделать полноценную тренировку как в тренажёрном зале, даже дома! Делайте эту тренировку минимум 3 раза в неделю для достижения результата. ( ГАНТЕЛИ ВЫБИРАЙТЕ исходя из вашего уровня подготовки ) ИНСТАГРАМ @nikita_znak https://www.instagram.com/nikita_znak/ Если вам понравилось это видео и оно было для полезным, дайте мне обратную связь, оставив свой комментарий под видео. Задавайте свои вопросы, пишите в директ в инстаграм и я всегда с удовольствием на них отвечу! Не забывайте о правильном питании, режиме сна и количестве выпитой воды за день. Спасибо каждому за лайк и подписку! Ваши 22X22 ТАЙМКОДЫ: 00:00 - 22x22 00:23 - 1 СЕТ 06:24 - 2 СЕТ 12:35 - 3 СЕТ 18:47 - 4 СЕТ #ТренировкаСгантелями