×

22X22's video: 10 : 22x22

@ПРЕСС БУДЕТ ГОРЕТЬ! Убираем живот за 10 минут: самая правильная тренировка на пресс с 22x22
Поддержать Развитие Канала или просто отблагодарить за нашу работу можно по этой ссылке: https://www.youtube.com/channel/UCHyu3Rh3YkbCKAzlLm1k3Lg/join ИНСТАГРАМ @nikita_znak https://www.instagram.com/nikita_znak/ Если вам понравилось это видео и оно было для полезным, дайте мне обратную связь, оставив свой комментарий под видео. Задавайте свои вопросы, пишите в директ в инстаграм и я всегда с удовольствием на них отвечу! ______________________________________________________________________ Быть обладателем шести кубиков круто, но даются они тяжелым трудом. Если после каждой тренировки вы скручиваетесь сотни раз и все еще не видите результат, скорее всего, вы допускаете одну или несколько из этих ошибок. Далее я перечислю шесть причин, из-за которых вы не видите врезающиеся в кожу мышцы брюшного пресса, и расскажу, как с этими ошибками бороться! 1. Жир надежно скрывает ваши мышцы Сильные абдоминальные мышцы не являются ключевым фактором при создании видимых шести кубиков, главное – это низкий процент жира в организме. Если у вас слишком развита подкожная жировая клетчатка, и она покрывает область передней брюшной стенки толстым слоем, уже неважно, сколько часов вы посвятите скручиваниям или подъемам ног – вам все равно не видать шести кубиков, как собственных ушей. Наиболее действенным методом при создании рельефного брюшного пресса является кардинальный пересмотр своего рациона питания. Когда дело касается брюшного пресса, интенсивные тренировки – только половина дела. Также вам следует разработать грамотную программу питания и убрать подкожный жир, закрывающий мышцы пресса; в противном случае весь пролитый в спортзале пот не имеет никакого значения. Так что забудьте о Макдональдсах и гамбургерах и сделайте более правильный выбор – переходите на вкусную и здоровую пищу! Для акцентированной проработки абдоминальных мышц включайте в тренировку разноплановые упражнения, чтобы брюшной пресс выполнял все свойственные ему виды деятельности. К сожалению, абдоминальный жир обычно уходит последним, а возвращается – первым. Упорство, с которым он цепляется за вашу талию, может заставить вас разочароваться и в диете, и в тренировках. Ключом к успеху станет систематичность, последовательность и постепенность. На то, чтобы явить миру мышцы брюшного пресса, могут уйти месяцы и даже годы, но если вы будете строго придерживаться грамотной программы питания, вы обязательно увидите результат. #пресс10минут #тренировка

1.8K

69
22X22
Subscribers
788K
Total Post
337
Total Views
10.8M
Avg. Views
113.5K
View Profile
This video was published on 2021-09-01 10:30:10 GMT by @22X22 on Youtube. 22X22 has total 788K subscribers on Youtube and has a total of 337 video.This video has received 1.8K Likes which are lower than the average likes that 22X22 gets . @22X22 receives an average views of 113.5K per video on Youtube.This video has received 69 comments which are lower than the average comments that 22X22 gets . Overall the views for this video was lower than the average for the profile.22X22 #22x22 #пресс10минут #тренировка has been used frequently in this Post.

Other post by @22X22