A Perder Peso's video: C mo preparar un desayuno adelgazante y energ tico: la crema budwig APERDERPESO COM

¿Ya no sabes qué desayunar para no engordar? ¿Sientes que se te acaba la pila a media mañana y eso te lleva a picotear demasiado entre horas? ¿Quieres una receta que convierta tu desayuno en la comida más importante del día? Hola, me llamo Diana. Hoy te voy a enseñar cómo preparar una crema budwig, perfecta para mantener la energía toda la mañana con ingredientes 100% naturales y muy nutritivos. Este licuado puede convertirse en tu desayuno ideal: es muy equilibrado y saludable, es muy energético por la gran cantidad de nutrientes que contiene, y además te ayudará a no ganar peso. Y no sentirás hambre ni debilidad en toda la mañana. Además la crema budwig, por su composición rica y saludable, se considera un plato anticancerígeno. Te va a ayudar a regular el ph de tu cuerpo, evitando la acidez y la proliferación de radicales libres en tu cuerpo. Esto quiere decir que te sentirás mucho más sana y que tu sistema inmunológico se verá muy beneficiado. Para preparar la crema budwig vas a necesitar: 2 cucharadas de avena o de harina de trigo sarraceno, son muy útiles los molinillos de café para triturar el trigo sarraceno, 1 cucharada de semillas de lino, también lo puedes triturar para que sea más potente su beneficio, Un plátano maduro, que aportará dulzor a tu batido 1 pieza de fruta de temporada, una sola fruta, la que más te guste, o cada día una fruta diferente para no cansarte. Siempre y cuando no sean cítricos. Un puñadito de frutos secos: pueden ser nueces, avellanas, cacahuetes, pistachos o el que te guste. Eso sí, no los mezcles, añade solo un tipo de fruto seco. 1 cucharada de aceite de lino y girasol, de primera presión en frío, que puedes conseguir en herbolarios. El jugo de medio limón Un chorro de leche vegetal, la cantidad varia en función de si te gusta más espeso o más líquido. Ahora solo tienes que licuar todos los ingredientes, y disfrutar de tu delicioso batido. Este licuado lo puedes emplear como desayuno, pero también para complementar otras comidas, o incluso como cena ligera. Es muy rápido de preparar y está buenísimo, así que te va a servir para sustituir algunas comidas sin tener que sufrir porque no está tan bueno. Prueba a prepararla y me cuentas qué tal te ha funcionado. Puedes dejarme tus comentarios aquí abajito con cualquier duda o sugerencia. Y no te olvides de dejar tu like en el video si te ha gustado esta receta de crema budwig. Y si no quieres perderte ningún video de recetas saludables, también puedes suscribirte al canal. Más desayunos para adelgazar: http://www.aperderpeso.com/t-desayunos.html