A Perder Peso's video: Quema grasa abdominal: C mo bajar la barriga sin hacer ejercicio APERDERPESO COM

¿Estás delgada pero te sientes mal porque tu barriga luce hinchada? ¿Quieres eliminar el exceso de grasa de tu abdomen y no lo consigues con ejercicios? Hola, me llamo Diana. Y hoy os voy a contar algunos trucos infalibles para quemar grasa abdominal sin necesidad de hacer ejercicio. 1. Toma los siguientes alimentos para quemar grasa abdominal: El tomate: Tiene muy bajo contenido en calorías, es rico en antioxidantes,y en potasio para ayudarte a evitar la retención de líquidos. La naranja: Es rica en potasio y vitamina C que favorecen la diúresis. Los cítricos en general son alimentos alcalinos que mejoran la combustión de las grasas. La lechuga: Es muy diurético y contiene grandes cantidades de fibra para depurar tu cuerpo. Además, es un alimento de calorías negativas, es decir, que cuando lo consumes estás gastando más energía de la que consumes. Las espinacas: contienen potasio, que te ayudará a eliminar el exceso de líquidos, sodio y toxinas de tu cuerpo. La leche de soya: También es rica en potasio, y contiene fibra y antioxidantes para ayudarte a bajar la barriga. 2. Consume gran cantidad de líquidos para que te ayuden a eliminar toxinas que solo inflaman tu abdomen. Además de mucha agua, puedes recurrir a algunas infusiones diuréticas como el té rojo después de comer, la manzanilla para desinflamar el vientre, el té verde o el té de fucus. También puedes consumir a menudo caldos de verduras, batidos desintoxicantes de fruta y hortalizas o zumos naturales de frutas. En ayunas puedes tomar el jugo de un limón disuelto en dos vasos de agua que te ayudará a quemar grasa abdominal. El limón es altamente desintoxicante y digestivo, acelera el metabolismo, y combate el estreñimiento. 3. Usa especias que aceleran el metabolismo y que son muy termogénicas para quemar la grasa de tu abdomen. Las más efectivas son la canela, la cúrcuma, la pimienta, la cayena o el jengibre. Puedes agregarlas en tus platos o prepararte infusiones con una o varias de estas especias. 4. Elimina la alimentación basura. Si quieres bajar barriga, no deberías consumir harinas refinadas, azúcar y bollería industrial, alcohol, frituras, ro efrescos hiperazucarados. También te resultará muy útil limitar el consumo de sal para evitar así la retención de líquidos. 5. Duerme de 7 a 8 horas diarias y reduce tu nivel de estrés diario, solo así bajarás notablemente tu barriga. Estos cinco trucos te serán muy efectivos para eliminar la grasa de tu pancita en poco tiempo. Sin embargo, si tu barriga es flácida y quieres tonificarla, lo único que te va a servir es una buena rutina de ejercicios para fortalecer la musculatura del abdomen. Si quieres conocer cómo hacer ejercicio sin salir de casa para conseguir un vientre plano y bien tonificado, te dejo por aquí un link al video donde te cuénto cómo hacerlo: https://www.youtube.com/watch?v=_t2pjgHGQ7Y&t=1s Si te gustó el video, no te olvides de dejar tu like y compartir en tus redes sociales. También puedes dejarme tus comentarios aquí abajo, y me cuentas qué trucos has puesto en funcionamiento y si te han funcionado para bajar barriga. Y si no quieres perderte ningún video sobre adelgazamiento, no olvides suscribirte al canal. Más información en: http://www.aperderpeso.com/t-barriga.html