ATHLEAN-X Español's video: Rutina de PECHO FINALIZADOR LA MEJOR BOMBA PARA PECTORALES

Desarrolla un pecho más grande, definido y Atlético en 90 días aquí... https://athleanx.com/espanol La mayoría de la gente termina sus rutinas para pecho con el último set de su último ejercicio. En este vídeo te voy a mostrar Cómo castigar a tus pectorales Y obtener el mejor bombeo en ellos ¡al usar un finalizador para tu rutina de pecho! Este triple combo rematador es la forma perfecta para terminar tu sesión de entrenamiento de pecho al ayudarte a llevar a tus pectorales hasta su punto de quiebre, y hacia el reino del nuevo crecimiento. Aquí mostramos dos finalizadores por separado. El primero es un combo de ejercicios para pecho de forma bilateral. Este es perfecto para que ellos quién es ya dominan su pecho y están buscando una forma más intensa de terminar su rutina pectoral. Los ejercicios de este rematador son los siguientes: Press de banca inclinado con mancuernas x 10-12 MR hasta el fallo Elongación en fondo (estira tus pectorales en la parte baja del fondo por 30 segundos) Crossover de pecho en el primer tercio x 20 repeticiones hasta el fallo en el primer tercio del Rango de movimiento. Si por otro lado no tienes buen control de la contracción pectoral y quieres una alternativa, puedes intentar este rematador de forma unilateral para tu rutina pectoral: Press de banca inclinado a un solo brazo con mancuerna x 12-12 MR hasta el fallo Elongación de pectorales sobre un rack (estira el pectoral mayor y el menor por 30 segundos) Crossover Cavalier x 20 repeticiones hasta el fallo en el primer tercio del Rango de movimiento. Cada uno de estos complejos se ejecutarán un total de 3 veces con muy poco descanso entre ellos, dependiendo de cuál elijas hacer. También puedes usar ambos en diferentes días de entrenamiento pectoral Si así lo eliges. Cómo con cualquier rutina, es importante llevar al pecho más allá del punto de fallo si quieres provocar cambios rápidos en volumen y fuerza. Hacer la misma rutina pectoral una y otra vez esperando que desarrolles nuevo músculo no será suficiente. Si quieres un pecho más grande, necesitas utilizar rutinas y técnicas que te ayuden alcanzar mayores desafíos. La técnica de rematadores sólo un ejemplo de cómo lograrlo. Para más rutinas y ejercicios para el pecho que te ayuden a desarrollar un pecho definido y Atlético, asegúrate de revisar el Sistema de Entrenamiento ATHLEAN-X y las Rutinas Pectorales TNT disponibles en athleanxespanol.com. Descubre cómo obtener un pecho más grande paso por paso al entrenar como un atleta. Para más proteínas pectorales, ejercicios pectorales y videos de cómo desarrollarlo para que crezca asegúrate de suscribirte a nuestro canal de YouTube http://www.youtube.com/c/ATHLEANXEspañol