ATHLEAN-X Español's video: Las NICAS 3 Cosas que NECESITAS para Ponerte EN FORMA

Si estás buscando ponerte en forma y quieres saber cómo hacerlo lo más rápido posible, debes ver este video. Aquí te muestro cómo la nutrición, la dieta, el entrenamiento, la flexibilidad y el descanso, si bien son importantes, no son las cosas más importantes en las que debes concentrarte cuando intentas estar en buena forma. En cambio, debes mirar por debajo de la superficie, a los elementos fundamentales que determinan el verdadero éxito o fracaso de tu plan de dieta o plan de acondicionamiento físico. Si bien todas estas cosas mencionadas anteriormente son elementos críticos de un programa de acondicionamiento físico completo, todo puede deshacerse por otros elementos que pueden faltar en tu enfoque. Por ejemplo, tenemos que empezar con la mentalidad correcta. Si tienes una mala actitud hacia el ejercicio o ni siquiera sientes que es realmente tan importante, es probable que nunca te comprometas con ningún plan que estés siguiendo en este momento por mucho tiempo. Esto tiene objetivos a corto plazo escritos por todas partes. Tal vez quieras aparecer en la playa este verano en buena forma, pero una vez que termine el verano, volverás al estilo de vida que tenías que te puso en el lugar donde necesitas volver a ponerte en forma en primer lugar. Si no valoras tu salud y estado físico por otra cosa que no sea cómo te ves frente al espejo, es probable que no te comprometas con ningún plan destinado a mejorar por mucho tiempo. Ahora, es cierto que no todos comenzamos con una actitud positiva hacia el fitness. En realidad, yo tampoco. A pesar de lo que puede ser una perspectiva un tanto agria sobre el ejercicio y la buena nutrición, al menos si eres consciente de su importancia y te das cuenta de que debe ser algo que sea parte de tu vida, estarás en una mejor posición que podría tener éxito con la siguiente de las 3 cosas más importantes para ponerse en forma. Es decir, constancia No importa lo que hagas, la constancia será el principal determinante de si ves éxito o fracaso en tu plan para estar en buena forma. Incluso el mejor plan de entrenamiento o dieta que no se siga no te llevará a donde quieres estar. Dicho esto, creo que esto es tan importante que te pido que lo conviertas en lo único que uses como indicador de tu éxito en el primer mes o pocas semanas después de comenzar tu nuevo plan de entrenamiento. Preséntate a tus entrenamientos y realízalos lo mejor que puedas. Mantente fiel a tu plan de nutrición y asegúrate de tomarte el tiempo para encontrar los alimentos que disfrutas comer de modo que la perspectiva de toda una vida comiendo de esa manera no parezca restrictiva o como algo que no puedas soportar. Todo esto, sin embargo, puede estar motivado e inspirado por el tercer elemento de la ecuación que es el punto de partida. Recuerda, todos comenzamos en diferentes lugares. Algunos de nosotros comenzamos desde abajo cuando se trata de la forma en que estamos. Es importante que tengas expectativas realistas de a dónde quieres llegar. Cuando supera tus expectativas, puedes decepcionarte cuando no te parezcas a la persona que deseabas parecerte, especialmente después de unos pocos meses. Debes elegir ídolos realistas a los que apuntar. La clave aquí no es buscar maximizar tu cuerpo tratando de alcanzar ese objetivo de físico, sino optimizar el cuerpo en el que te encuentras en etapas. Los resultados que ves aquí serán notables (particularmente si tomas una foto como te animo a hacerlo) y te darán el progreso objetivo que necesitas para mantener alta la motivación. La optimización te permitirá subir tus estándares y establecer diferentes mini objetivos para lograrlos a lo largo del camino. La maximización probablemente te decepcionará. Si estás buscando un plan de entrenamiento y nutrición que te ayude a progresar paso a paso y obtener el cuerpo atlético marcado que deseas al momento, asegúrate de visitar athleanxespanol.com a través del enlace debajo. Utiliza la herramienta de selección de programas para encontrar el plan de entrenamiento y alimentación que mejor se adapte a tus objetivos actuales. Para más videos sobre cómo ponerse en forma y cómo perder 5 libras de grasa, asegúrate de suscribirte a nuestro canal a través del enlace debajo y recuerda activar las notificaciones para nunca perderte un nuevo video cuando sea publicado. Desarrolla músculo definido aquí: https://athleanx.com/espanol Suscríbete aquí a este canal - http://www.youtube.com/c/ATHLEANXEspañol