AYANO YOGA's video: HOW TO DO A HEADSTAND

ヨガ＋体幹！逆転のポーズ / ヘッドスタンド用トレーニング | HOW TO DO A HEADSTAND 今回のヨガ動画はリクエストを頂いていた逆転のポーズです。逆転のポーズは体の上下が逆さまになり、体幹など上半身の筋力が必要とされるため難易度が上がります。ヨガに慣れてきた方は今まで積み重ねてきた体の使い方を試す意味でも難しいポーズへ一歩踏み出してみてはいかがでしょうか？この動画でしっかり逆転のポーズの準備をして練習を積み重ねていけば時間はかかるかもしれませんがヘッドスタンドも夢ではありません。今回はそんな逆転のポーズへ向けた体づくりです。コアを強くしたい、体幹を鍛えたい人にもおすすめです！ よかったらいいね、チャンネル登録お願いします！ ▶40分チャレンジヨガ https://youtu.be/L3GGmN6tzd8 ▶優しい太陽礼拝｜YOGA FOR BEGINNERS SUN SALUTATION PRACTICE https://youtu.be/oCqUUbwZj40 ▶キレイな姿勢をつくるコアトレヨガ｜5MINUTE YOGA CORE STRENGTH https://youtu.be/fEZn4gj5HeQ ▶ビギナーヨガ1ー③　コアトレ＆クールダウン　| YOGA FOR BEGINNERS　Core Strength & Cool Down Sequence https://youtu.be/uZSs7Zo-oqQ ▶５分朝ヨガ【 コアトレ＆リラックス編】　5MINUTE MORNING YOGA | Core Strength & Cool Down Sequence https://youtu.be/lVjEfU7wgB4 ▶エクササイズシリーズ https://www.youtube.com/playlist?list=PLXoh2a0K_snp44rdw_y9OGjNV01v202m3 ▶ヨガレッスンシリーズ https://www.youtube.com/playlist?list=PLXoh2a0K_snq_U3-a54gQl_hbGpXDlufH ▶初心者でも出来るビギナーヨガシリーズ https://www.youtube.com/playlist?list=PLXoh2a0K_snrji2bADT_ww1xc6irhOkYW ▶朝ヨガシリーズ https://www.youtube.com/playlist?list=PLXoh2a0K_snovvh0gBuiLgs6RLskPY5Ja --------------------- BLOG レッスン情報 --------------------- ▶YOGA/LIFE/STYLE な情報をお届け http://yoga-life-style.blog.jp/ -------------------- FOLLOW ME 気軽にフォローしてね！ -------------------- ▶twitter https://twitter.com/YogaandMeAyano -------------------- MUSIC -------------------- ▶"Unfaith" by EKALI ▶クーポン ・AirBnB初回予約8000円以上の予約で3700円オフ　www.airbnb.jp/c/ayanon82 ・Booking.com初回利用後2000円キャッシュバック https://www.booking.com/s/34_6/notsu109 ・iHerb初回注文で5％オフ＝紹介コードBDR282 https://www.iherb.com/?rcode=BDR282 練習を始める前に確認する点 ・健康状態に問題が無いことを確認した上で、自分の出来る範囲で練習をして下さい。 ・健康状態に問題がある場合は、あらかじめ医師に相談し承諾を得た上で練習に参加して下さい。 ・自分の出来る範囲を超えると怪我をする危険があります。万が一、練習中に疾患、負傷、疾病などが発生しても、その一切につき自ら責任を負い、当チャンネルや動画製作者、インストラクター、関係者に対していかなる請求もされないことに同意した上で練習に参加して下さい。 お仕事のお問い合わせはこちら Business inquiries: yogandme@gmail.com Thank you for watching! AYANO YOGA #ヨガ　 #コアトレ　 YOGA