AYANO YOGA's video: PRANAYAMA YOGA BREATHING 1

リラックス呼吸法①~寝ながら出来る| PRANAYAMA YOGA BREATHING 今回はリクエストを頂いていた呼吸法　第一弾です。寝ながら出来るとっても簡単なリラックス方法。ヨガの練習の前はもちろん、寝る前に行うのもおすすめです。ヨガを練習するとき、呼吸に意識するのとしないのでは全く別物にかんじます。そのぐらい呼吸って大切。呼吸は体にいろんなものを運んでくれます。そんな素晴らしい呼吸を一生懸命　意識しつつヨガしたらそれはそれはカラダにも心にも響くものがあるんですね。そんなヨガの大切なパートナー「呼吸」を今一度見なおしてみてはいかがでしょうか。 心がせわしない時、自律神経が乱れていると感じた時、落ち込んで元気がない時、この動画を見ながら、聞きながら呼吸を整えてあげて下さい。 よかったらいいね、チャンネル登録お願いします！ ---------------------------- おすすめの動画 ---------------------------- ▶気持ちがラクになるリラックス呼吸法②| PRANAYAMA YOGA BREATHING https://youtu.be/AAxM73gRtnM ▶リラックスヨガ(ストレス解消) | YOGA FOR STRESS RELIEF https://youtu.be/gALFdkZCS2g ▶朝のリラックスヨガ | RELAX MORNING YOGA https://youtu.be/aP3zOpw9tew ▶夜のリラックスヨガ | RELAXING BEDTIME YOGA https://youtu.be/tB0mZLsDm3k ▶【ヨガ＋睡眠】ヨガニードラ//スーッと眠れるヨガ https://youtu.be/LkXA_ZoNRBo ▶エクササイズシリーズ https://www.youtube.com/playlist?list=PLXoh2a0K_snp44rdw_y9OGjNV01v202m3 ▶ヨガレッスンシリーズ https://www.youtube.com/playlist?list=PLXoh2a0K_snq_U3-a54gQl_hbGpXDlufH ------------------------------------------ BLOG / AYANOレッスン情報 ------------------------------------------ ▶YOGA/LIFE/STYLE http://yoga-life-style.blog.jp/ ヨガ 呼吸法 リラックス 自律神経 おうちヨガ マインドフルネス オンラインヨガクラス yoga pranayama breathing -------------------- MUSIC -------------------- ▶"Bubble Bath" by chinchilla ▶クーポン ・AirBnB初回予約8000円以上の予約で3700円オフ　www.airbnb.jp/c/ayanon82 ・Booking.com初回利用後2000円キャッシュバック https://www.booking.com/s/34_6/notsu109 ・iHerb初回注文で5％オフ＝紹介コードBDR282 https://www.iherb.com/?rcode=BDR282 練習を始める前に確認する点 ・健康状態に問題が無いことを確認した上で、自分の出来る範囲で練習をして下さい。 ・健康状態に問題がある場合は、あらかじめ医師に相談し承諾を得た上で練習に参加して下さい。 ・自分の出来る範囲を超えると怪我をする危険があります。万が一、練習中に疾患、負傷、疾病などが発生しても、その一切につき自ら責任を負い、当チャンネルや動画製作者、インストラクター、関係者に対していかなる請求もされないことに同意した上で練習に参加して下さい。 お仕事のお問い合わせはこちら Business inquiries: yogandme@gmail.com Thank you for watching! AYANO #ヨガ　 #呼吸法　 YOGA