AYANO YOGA's video: YOGA FOR BEGINNERS

【ビギナーヨガ】ヨガで怪我をしない為に気をつけたいポイント・骨盤// YOGA FOR BEGINNERS 今回のビギナーヨガシリーズではヨガで怪我をしない為に気をつけたいポイントを身体の部位ごとにまとめました。第３弾では骨盤について解説します。ヨガは身体に良いというイメージがありますが、気をつけないと怪我をすることもあります。今回の動画では腰にフォーカスを当てて腰を痛めてしまわないように気をつけたいポイントをお伝えしています。腰が反りすぎていないか、丸まっていないか。今から行うレッスンの中でこの２点を意識しながら一緒に練習しましょう！ https://youtu.be/8XZlr4nvSQw よかったらいいね、チャンネル登録お願いします！ Hi, I'm AYANO. Welcome to my channel!My videos consist of yoga and workout. I teach & practice yoga for my peaceful life. Also I'm doing translating and voice over for the wonderful yoga app "Daily Yoga". Please check it out! #ヨガ初心者　 #ビギナーヨガ　 #簡単ヨガ ▶初心者でも出来るビギナーヨガシリーズ https://www.youtube.com/playlist?list=PLXoh2a0K_snrji2bADT_ww1xc6irhOkYW ▶1週間ダイエットプログラム https://www.youtube.com/playlist?list=PLXoh2a0K_snqzoqRww1eGVOPE-s9gh_eC ▶ヨガレッスンシリーズ https://www.youtube.com/playlist?list=PLXoh2a0K_snq_U3-a54gQl_hbGpXDlufH ▶朝ヨガシリーズ https://www.youtube.com/playlist?list=PLXoh2a0K_snovvh0gBuiLgs6RLskPY5Ja --------------------- BLOG レッスン情報 --------------------- ▶YOGA/LIFE/STYLE な情報をお届け http://yoga-life-style.blog.jp/ -------------------- FOLLOW ME 気軽にフォローしてね！ -------------------- ▶twitter https://twitter.com/YogaandMeAyano ▶instagram https://www.instagram.com/ayano.yoga/ -------------- クーポン -------------- ▶AirBnB初回予約8000円以上の予約で3700円オフ　 https://www.airbnb.jp/c/ayanon82 ▶Booking.com初回利用後2000円キャッシュバック https://www.booking.com/s/34_6/notsu109 ▶iHerb　５％オフ 紹介コードBDR282 https://www.iherb.com/?rcode=BDR282 ----------------------------- SPECIAL THANKS ---------------------------- Music by Mark Generous - Meganne - https://thmatc.co/?l=50D24988 Music by Gil Wanders - Dreams - https://thmatc.co/?l=AA181009 Music by Mak Mon, Dusty - Sardegna - https://thmatc.co/?l=82A73FB2 Music by frumhere, kevatta - warm feeling - https://thmatc.co/?l=165AEBC5 Music by Dylan Rockoff - Make Me Believe - https://thmatc.co/?l=6AAA2B8A Music by Savannah King - Honey To A Bee - https://thmatc.co/?l=92112BA0 Music by VALNTN - Mona Lisa (Acoustic Version) - https://thmatc.co/?l=1E9360F8 練習を始める前に確認する点 ・健康状態に問題が無いことを確認した上で、自分の出来る範囲で練習をして下さい。 ・健康状態に問題がある場合は、あらかじめ医師に相談し承諾を得た上で練習に参加して下さい。 ・自分の出来る範囲を超えると怪我をする危険があります。万が一、練習中に疾患、負傷、疾病などが発生しても、その一切につき自ら責任を負い、当チャンネルや動画製作者、インストラクター、関係者に対していかなる請求もされないことに同意した上で練習に参加して下さい。 お仕事のお問い合わせはこちら Business inquiries: yogandme@gmail.com Thank you for watching! AYANO