AYANO YOGA's video: 30 30MINUTE YOGA PRANAYAMA

30分ヨガレッスン【呼吸＋ヨガ 】頭・心・体を１つにつなげる // 30MINUTE YOGA ＋ PRANAYAMA ヨガをしながらも頭の中ではこの後の予定や今日起こった出来事を考えていたり思っていたり...。そんな頭と心と体がバラバラな状態から 呼吸と共に流れるように動く【フローヨガ】をしながら１つに繋げていきます。意識をじっくり呼吸や内側へ向けて集中力を高めながら頭の中をすっきりと、まるで瞑想するかのように動いてみましょう！ よかったらいいね、チャンネル登録お願いします！ #ヨガ　 #呼吸　 #ヨガレッスン ▶【ヨガ＋睡眠】ヨガニードラ//スーッと眠れるヨガ https://youtu.be/LkXA_ZoNRBo ▶エクササイズシリーズ https://www.youtube.com/playlist?list=PLXoh2a0K_snp44rdw_y9OGjNV01v202m3 ▶ヨガレッスンシリーズ https://www.youtube.com/playlist?list=PLXoh2a0K_snq_U3-a54gQl_hbGpXDlufH ▶初心者でも出来るビギナーヨガシリーズ https://www.youtube.com/playlist?list=PLXoh2a0K_snrji2bADT_ww1xc6irhOkYW ▶朝ヨガシリーズ https://www.youtube.com/playlist?list=PLXoh2a0K_snovvh0gBuiLgs6RLskPY5Ja --------------------- BLOG レッスン情報 --------------------- ▶YOGA/LIFE/STYLE な情報をお届け http://yoga-life-style.blog.jp/ -------------------- FOLLOW ME 気軽にフォローしてね！ -------------------- ▶twitter https://twitter.com/YogaandMeAyano ▶クーポン ・AirBnB初回予約8000円以上の予約で3700円オフ　www.airbnb.jp/c/ayanon82 ・Booking.com初回利用後2000円キャッシュバック https://www.booking.com/s/34_6/notsu109 ・iHerb初回注文で5％オフ＝紹介コードBDR282 https://www.iherb.com/?rcode=BDR282 練習を始める前に確認する点 ・健康状態に問題が無いことを確認した上で、自分の出来る範囲で練習をして下さい。 ・健康状態に問題がある場合は、あらかじめ医師に相談し承諾を得た上で練習に参加して下さい。 ・自分の出来る範囲を超えると怪我をする危険があります。万が一、練習中に疾患、負傷、疾病などが発生しても、その一切につき自ら責任を負い、当チャンネルや動画製作者、インストラクター、関係者に対していかなる請求もされないことに同意した上で練習に参加して下さい。 お仕事のお問い合わせはこちら Business inquiries: yogandme@gmail.com Thank you for watching! AYANO YOGA #ヨガ　 YOGA