AYANO YOGA's video: 50 50 Min FULL BODY Yoga - Intermediate Beginner Yoga
@50分ヨガレッスン〜全身を動かす// 50 Min FULL BODY Yoga - Intermediate / Beginner Yoga
50分ヨガレッスン〜全身を動かす// 50 Min FULL BODY Yoga - Intermediate / Beginner Yoga
初級と中級の間ぐらいのヨガレッスンです。いつもの動画より運動量が多く柔軟性が必要なポーズも出てきますので、ご自身の今の状態を客観的に観察しながらその時々でポーズの強度を調整する必要があります。ヨガに慣れてきた方は是非チャレンジしてみて下さい。
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