Agata Zając's video: TRENING ZE SZTANG lub hantlami KOBIECA SYLWETKA obwodowy trening si owy Agata Zaj c

Przygotowałam dla Was trening siłowy całego ciała z użyciem sztangi. Jeśli nie posiadasz sztangi to z powodzeniem możesz zastąpić ją hantlami. Trening ma formę obwodu dzięki czemu nie jest monotonny. Taki rodzaj treningu świetnie sprawdza się przy redukcji masy ciała. Cel : kształtne jędrne pośladki, smukłe uda, mocne i ładnie delikatnie zarysowane plecy i ramiona, płaski brzuch. Sztanga z którą ćwiczę waży 10 kg, ale pamiętaj, żeby ciężar dobrać do swoich możliwości. Niestety nie wiem z jakiej jest firmy, ale w internecie znajdziesz wiele podobnych. INSTAGRAM https://www.instagram.com/agata_zaj.ac/?hl=pl Legginsy, top i suplementy @WomensBest https://womens.best/AgataZajac Darmowe plany treningowe http://fitness-all-day.blogspot.com -------------- Song: MusicbyAden - Your Story Music provided by Vlog No Copyright Music. Creative Commons - Attribution-ShareAlike - CC BY-SA Video Link: https://youtu.be/D6dqqPy_gwQ Song: Fredji - Happy Life (Vlog No Copyright Music) Music provided by Vlog No Copyright Music. Video Link: https://youtu.be/KzQiRABVARk