Yara∞Anima's video: Tips para reducir los efectos de la inflamaci n del vientre:

✨Reduce la sal ✨Beber más líquido ✨Infusiones como MESTVITA de @pamiesvitae ayuda mucho al ciclo menstrual ✨Bebe té de jengibre. El jengibre alivia los cólicos menstruales que provocan la hinchazón. ✨Bebe té de menta para aliviar la hinchazón. ✨ Sales alcalinas PHOUR SALTS de @alkalinecare contribuye a una rápida remineralización del organismo gracias a la reposición de las 4 principales sales carbonatadas naturales (sodio, potasio, calcio y magnesio) ✨La Clorofila liquida ayuda a oxigenar, regenerar y mejorar la calidad de la sangre, con un gran poder detox sobre el organismo de @alkalinecare ✨Muévete! Baila, camina… ✨Añade magnesio a tu dieta; (el plátano, el aguacate, las almendras, el arroz integral…) ✨Consume alimentos diuréticos;(espinacas, espárragos, piña, pepino, puerro, jengibre, ajo…) ✨Evita los hidratos de carbono refinados y comidas grasientas ✨ Consume probióticos de origen vegetal; (el kimchi, el kombucha, el tempeh y el chucrut) ✨Come chocolate negro, pues tiene compuestos antiinflamatorios. ✨Toma un baño con sales de Epsom ✨Reduce el estrés practicando yoga y meditación ✨Descanso de calidad 🤲🏼🌠✨