Alberto Molteni MD's video: Focus on Ridurre lo STRESS da Covid-19 parola di una PSICHIATRA w Dott ssa Caterina Vigan

Per la serie Focus on w\🔍 , ho intervistato la dott.ssa Caterina Viganò, psichiatra psicoterapeuta, con cui abbiamo dialogato su temi importantissimi della salute mentale ai tempi dell'emergenza. Con lei infatti abbiamo analizzato la situazione di isolamento sociale, della fase 2, come affrontare e ridurre lo stress, il ruolo dello psichiatra e della psicoterapia nelle varie fasi dell'emergenza per pazienti e operatori sanitari. Abbiamo toccato inoltre temi quali lo stigma sociale associato al supporto psicologico (avere ansia, chiedere aiuto come segno di debolezza) la resilienza e il suo significato, la depressione, come affrontare la solitudine, la pro-attività e la gestione della rabbia, della paura, come promuovere il proprio benessere e come prevenire o affrontare il burnout. 0:31 Cosa sta succedendo? 1:18 Il supporto psicologico agli operatori sanitari 2:24 Le "quattro onde" da affrontare dal punto di vista sanitario 4:18 La continuità psicoterapeutica in Lombardia 6:05 L’isolamento fisico e il problema economico: l’impatto sulle persone 7:56 La salute mentale negli operatori sanitari nella pandemia Covid-19: 8:39 Il problema della mancanza di informazioni 9:53 La promozione del benessere nell’ambito sanitario: la condivisione 11:46 La coesione di gruppo 12:00 La resilienza 13:01 I servizi psicologici per affrontare il trauma 14:00 I bisogni nell'immediato 14:12 Quando serve il servizio psicologico 15:50 I gruppi Facebook e la condivisione delle esperienze: istruzioni per l'uso 17:54 La disgregazione del gruppo di lavoro, l’uscita forzata dalla zona di comfort e il sentimento di inadeguatezza professionale: come gestirli 20:17 La resilienza: da cosa dipende? 21:15 Come sviluppare la resilienza? 22:30 L’importanza della leadership nel gruppo 23:30 Il ruolo del leader 25:28 Cosa vuol dire essere pro-attivi e come diventarlo 27:00 Il ruolo dello psichiatra e dello psicologo nell’aiutarci ad essere pro-attivi 28:10 L’inadeguatezza, la negazione e l’onnipotenza: le sfumature della reazione allo stress 29:37 L’anestesia emotiva 30:30 Il “trauma vicario” degli operatori sanitari 31:55 Il Covid-19 e l’immagine della guerra 33:30 Scelte contro la propria etica 34:23 Conoscere i propri bisogni: la chiave di volta 34:55 Lo stigma sociale del supporto psicologico 35:36 Come favorire il benessere? 36:06 L'ippoterapia: l’esperienza dell’ospedale Niguarda di Milano 36:44 Come lavorare sul proprio benessere 39:00 La tensione, la rabbia e gli errori: come gestirle e cosa aspettarsi 42:20 La ricerca del capro espiatorio 43:20 Il risentimento verso "chi ci comanda": come gestirlo? 46:35 Usare la rabbia 47:30 “La resa dei conti” 49:40 La "rabbia senza oggetto" 50:10 La paura di essere “untori”: come gestirla 53:56 Paura o fobia? 54:42 L’informazione e infodemia 56:22 Studenti: le strategie da attuare 1:00:23 I rapporti familiari 1:00:45 Le strategie di adattamento: come renderle utili 1:02:50 Saremo megliori o peggiori dopo questa esperienza? 1:04:20 A chi è stata "utile" la quarantena? 1:05:20 La posticipazione progressiva della riapertura: ricadute psicologiche 1:08:33 Cosa fare se pensi di aver bisogno di aiuto? La Dott.ssa Caterina Adele Viganò, è Specialista in Psichiatria e Psicoterapeuta. È esperta nel trattamento di ansia, fobie e attacchi di panico, di depressione e disturbi dell’adattamento. Inoltre, si occupa anche di dipendenze, nello specifico da alcol e tecnologia. Attualmente presta servizio presso l’Ospedale Luigi Sacco di Milano, dove è Direttore FF della UOC Psichiatria 2. Presidente della Società Italiana di Riabilitazione Psicosociale (SIRP) affiliata della Società Italiana di Psichiatria, ricopre il ruolo di Professore Aggregato con incarichi didattici per corsi di laurea triennali sanitarie e magistrale di Medicina e Chirurgia, e presso la Scuola di Specializzazione in Psichiatria dell’Università degli studi di Milano. 👉 Nel mondo sanitario le informazioni utili su un certo argomento sono spesso "coperte" da tante nozioni che hanno poco riscontro nella "vita reale", o vengono presentate in modo "etereo", avulse dal contesto. La serie Focus on - w/ 🔍 tratta gli argomenti con esperti del settore in modo chiaro e pragmatico, sottolineando gli aspetti fondamentali e le ricadute pratiche delle informazioni. L'obiettivo è far sì che le informazioni non restino solo "nozioni", ma diventino sapere applicabile e concreto. ✅ RICORDATI DI ISCRIVERTI AL CANALE! Youtube: http://www.youtube.com/c/AlbertoMolteniMD?sub_confirmation=1 Instagram: @albertomoltenimd Facebook: https://www.facebook.com/AlbertoMolteniMD/ 🔴Focus on w/: ne parliamo con l'esperto - TUTTE LE INTERVISTE: https://bit.ly/2RzTTnM 🔴 Tutte le informazioni sulle Scuole di Specialità - RECENSIONI DELLE SCUOLE DI SPECIALITÀ: https://bit.ly/2qve5g2 🔴 Luoghi comuni da smontare per capire e sopravvivere a medicina - : I LUOGHI COMUNI DELLA MEDICINA: https://bit.ly/2PzCg7h