Alessio Peluso coach's video: Come allenare e far venire gli addominali a tartaruga

Eccoci giunti al programma di allenamento per i nostri addominali numero 6 di queste micro pillole tecniche. Consiglio di allenare questa zona attraverso i video che sto postando, a giorni alterni, uno si ed uno no. Alimentatevi bene con frutta e verdure che apportano sali minerali e vitamine fondamentali per le funzionalità del corpo e della definizione dei nostri addominali. Carne e pesce per le proteine atte alla costruzione, ricostituzione e sostituzione delle cellule (non solo muscolari!)..se necessario ridurre i carboidrati (pane e pasta), soprattutto nei periodi di inattività. Infine RIPOSO...tanto se potete! Non perdetevi il prossimo video (il 7) veramente impegnativo. _________________________________________________________________ Presentazione: Natural Tonic è il canale riguardante la formazione di istruttori di palestra e discipline sportive della prestigiosa scuola professionale sportiva. Corsi per diventare istruttori, insegnanti e Personal trainer abilitati internazionalmente. Si parla di allenamento e protocolli operativi specifici delle diverse discipline ed argomentazioni correlate. Yoga, Pilates, Natu®al Tonic, Arti Marziali, Welness ed anche della Formazione di Guardie del Corpo Bodyguards), certificazione ed altro...La scuola in oltre 37 anni di attività ha formato qualcosa come più di 8000 tra istruttori, insegnanti di discipline e personal trainers. Nel canale trovano spazio anche video personali di disegno e musica del coach Alessio Peluso, uno dei coach più seguiti in assoluto _personaltrainer _training _addominali _addominali