Alja Lamas's video: Exerc cio de Andar de Costas

Exercício de andar de costas Caminhar para trás é um excelente exercício. Ele tem inúmeros benefícios para o corpo e também para a visão. Para o corpo "Caminhar de Costas" traz relaxamento, reorganização cerebral, fortalecimento de músculos que usamos pouco, melhora da circulação e alívio de dores entre outros benefícios. Pra quem tem dor nas costas, você não imagina, o quanto é bom e relaxante. Mas ele também ajuda muito a melhorar a visão. Primeiramente, caminhando para trás, você fortalece o músculo da panturrilha e assim estimula uma bomba de retorno venoso que temos nesta região do corpo, o que vai melhorar muito a circulaçã sanguínea, e esta melhora é muito benéfica para os olhos. Segundo, ao andar de costas, quebramos um padrão muito forte, que é o nosso normal de andar para frente. Isto fortalece a parte neurológica, outros caminhos neurais vão ser usados e acontece uma reorganização em todo o seu corpo. Terceiro é que estimula a visão, abre a visão e estimula a visão periférica. Estamos sempre acostumados a ver a imagens passando de frente para trás, quando caminhamos de costas tudo vai vir de trás para frente. Como não estamos acostumados com isto, os olhos percebem esta variedade e principalmente a visão periférica é estimulada. Exercício fantástico este! Meir Schneider, o criador do Método Self-Healing, tem o hábito de correr e caminhar todos os dias e uma boa parte disto é para trás. Experimente e sinta os benefícios. ATENÇAO!! O Método Meir Schneider - Self-Healing® é uma modalidade de trabalho integrativo-educacional, corporal e visual que combina yoga, automassagem e movimento. Não fazemos diagnóstico ou tratamento, não prescrevemos remédios, nem mesmo homeopáticos ou fitoterápicos. É fundamental que o interessado/ praticante procure ou mantenha o acompanhamento médico/clínico de sua preferência. (Cf. Mitos e Verdades sobre o método Meir Schneider Self-Healing em: https://www.selfhealingbrasil.com.br/mitos-e-verdades) Entre para o Treinamento Melhor Visão. Você pode saber os detalhes através da página: http://bit.ly/curso-melhor-visao Assista o vídeo da página acima para saber todos os detalhes. Clicando no botão amarelo abaixo do vídeo, você pode fazer a sua inscrição para o curso. Você também pode entrar para a minha Lista VIP e já receber inicialmente 3 exercícios grátis. Entre no Link: bit.ly/3-exercicios-receba Link do vídeo https://youtu.be/kaYiu3HYT7o