Alma do Corpo's video: Agachamento squats: Saiba como fazer

O agachamento é ótimo para fortalecimento dos membros inferiores, pois é um movimento natural e envolve vários grupos musculares. Mas, pela sua complexidade, envolve vários riscos de execução errada. Entenda a mecânica desse movimento e aprenda como executá-lo de forma correta. Capítulos: 00:00 Noções gerais 00:33 Carga sobre os joelhos 03:48 Amplitude do movimento 05:08 P/ aumentar a amplitude 05:32 Execução correta 📲 Post https://almadocorpocombr.wordpress.com/2020/10/05/agachamento-squats-saiba-como-fazer/ Se você se interessa por ganho de massa muscular, confira: 📲 Hipertrofia Muscular - As respostas que você sempre quis saber (Rodrigo Polesso): https://go.almadocorpo.com.br/hipertrofia-rodrigopolesso Se você é mulher e está buscando um programa de exercícios que te ajude a reduzir a celulite e deixar pernas e glúteos mais torneados, confira: 📲 Adeus Celulite (Joey Atlas, preparador físico americano, Mestre em Fisiologia do Exercício, Especialista em Aprimoramento do Corpo Feminino) https://go.almadocorpo.com.br/adeuscelulite 📲 Bumbum na Nuca Premium https://go.almadocorpo.com.br/bbnanucapremium Dê uma olhadinha também em... ✔ Programa Fator da Celulite do Dr. Charles Livingston https://go.almadocorpo.com.br/celulite-fator ✔ Programa Fim da Celulite do Dr. Gene Wei https://go.almadocorpo.com.br/celulite-fim ✔ Combata a Celulite da nutri Giovana Guido https://go.almadocorpo.com.br/celulite-combate ✔ Celulite Nunca Mais da personal trainer e nutricionista Mercedes Vila https://go.almadocorpo.com.br/celulite-nuncamais ✔ Tratamentos eficazes para a celulite (Coleção Beleza) eBook Kindle https://go.almadocorpo.com.br/celulite-livro Você acessa todos nossos canais por aqui 👉 https://linktr.ee/almadocorpo Fontes: 📓 http://www.spsport.at/download/Kniebeuge.pdf 📓 http://www.30tododia.com.br/atividades-fisicas/fabricio/ate-onde-devo-descer-no-agachamento/ 📓 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4262933/ 📓 http://www.got-big.de/Blog/wie-tief-bei-der-kniebeuge/ 📓 IG @lu_coahcing 📓 Animação do corpo humano em vídeo: Muscle & Motion https://www.youtube.com/user/MuscleandMotion Música: Dynamic Corporate (Royalty Free Music), Alex Guz Link desse vídeo: https://youtu.be/ieq6GSzU-1A