Ana Viana - Exercícios para Mulheres's video: Como Deixar os Bra os Fortes - em ksa r pido

Treino rápido de Braços e Ombros feminino para fazer em casa para fortalecer os braços, bíceps, tríceps e dar adeus ao tchauzinho e a flacidez. Para realizar o treino você vai precisar de 2 garrafas Pet. Esse treino é pra você mulher que quer deixar os braços mais fortes, treinar os braços em casa com o auxílio apenas de 2 garrafas. Eu utilizei 2 garrafas de 2 litros, mais você pode iniciar com a garrafa de 500 ml ou a que você melhor se adaptar ao treino. Esses exercícios dos braços podem ser feitos 2x na semana tranquilamente, e se você tem um nível mais avançado, repita o vídeo mais um ou 2x. Espero que vocês gostem mulherada, não esqueça de comentar e compartilhar com suas amigas esse treino maravilhoso. Super Beijo, Ana Viana. Quer anunciar no canal? Envie um e-mail para comercial@agenciacreative.com.br - Inscreva-se no Canal: http://bit.ly/38h15LU - Instagram Ana Viana: https://www.instagram.com/anavianaexerciciosparamulheres ----------------------------------------------------------------------------------------------------- Track: Jonny Koch & Annie Sollange - LOVE ME [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/EVoN5LnipXw Free Download / Stream: http://ncs.io/LOVEME ços çosemcasa çoseombros