Ana Viana - Exercícios para Mulheres's video: Treino para Gl teos - completo - em casa

Oi Mulherada, treino de glúteos para deixar esse bumbum na nuca! O melhor treino de glúteos na minha opinião para você fazer em casa, é um treino bem completo, e tem duração de 10 minutos. Esse treino pode ser feito 2 vezes na semana, sempre respeitando no mínimo 48 horas de descanso para o músculo se recuperar. O principal objetivo desse treino é definir o bumbum, levantar e deixar ele bem durinho, espero que vocês gostem. Bom treino, Beijos, Ana Viana. 😜🥰💪😘 Quer anunciar no canal? Envie um e-mail para comercial@agenciacreative.com.br - Inscreva-se no Canal: http://bit.ly/38h15LU 🔸 Instagram Ana Viana: https://www.instagram.com/anavianaexerciciosparamulheres 🔸 Facebook: https://www.facebook.com/anavianaexerciciosparamulheres ----------------------------------------------------------------------------------------------------- 00:00 Atenção 00:02 Quem se inscreve no Canal tem um bumbum ainda mais LinDO!