Annie Bello, Nutricionista PhD's video: COL GENO EFICAZ

Este é um tema que costuma causar bastante controvérsia. Mas já digo logo que a suplementação de colágeno pode ser eficaz! Além de apresentar benefícios para a pele, esse suplemento pode ser utilizado na prevenção de perda óssea, ganho de massa muscular e tratamento de lesões nos ligamentos. Para não dizerem que estou falando besteira, trouxe uma seleção de artigos para abordar esse tema. Me acompanha até o final do vídeo para saber mais sobre esses estudos! Gostou? Compartilha com alguém que tem interesse no assunto! Lembrando que para saber suplementar é preciso dominar muito bem a Bioquímica! No meu curso de Bioquímica Aplicada você aprende a compreender a nutrição clínica e a suplementação através do estudo dos processos bioquímicos. Todas as informações sobre o curso estão disponíveis no meu site! Referências: CHOI, Franchesca D. et al. Oral collagen supplementation: A systematic review of dermatological applications. Journal of drugs in dermatology: JDD, v. 18, n. 1, p. 9-16, 2019. KÖNIG, Daniel et al. Specific collagen peptides improve bone mineral density and bone markers in postmenopausal women—A randomized controlled study. Nutrients, v. 10, n. 1, p. 97, 2018. OERTZEN-HAGEMANN, Vanessa et al. Effects of 12 weeks of hypertrophy resistance exercise training combined with collagen peptide supplementation on the skeletal muscle proteome in recreationally active men. Nutrients, v. 11, n. 5, p. 1072, 2019. DRESSLER, Patrick et al. Improvement of functional ankle properties following supplementation with specific collagen peptides in athletes with chronic ankle instability. Journal of sports science & medicine, v. 17, n. 2, p. 298, 2018. ção ágeno ímica çãoBaseadaEmEvidência ------------------------------------ ➤ inscreva-se no canal! site: https://anniebello.com.br/ cursos online: https://anniebello.com.br/cursos/ facebook: https://facebook.com/anniebellophd instagram: https://www.instagram.com/anniebellophd/