BCNTraining's video: Ejercicios pliometricos para AUMENTAR la FUERZA y la POTENCIA BOSU

Hola a tod@s! Retomamos la actividad del canal con una nueva serie dedicada a la Pliometria. Hoy en concreto, ¡Batería de ejercicios sobre un BOSU! Y ahora la pregunta que muchos os estaréis haciendo; ¿que es exactamente el BOSU? El BOSU es un material que nos proporciona inestabilidad y suele usarse en la preparación física de personas que practican deportes dónde la estabilidad es muy importante, como el esquí, el rugby, el surf o las artes marciales. Además de este uso, también podemos añadirlo a nuestra rutina para generar beneficios cardiovasculares, posturales y de propiocepción, y puede ser utilizado en combinación con otros materiales como, por ejemplo, pesas, mancuernas o tensores. Aquí tenéis el nombre de los ejercicios y el segundo en el que salen: 00:04 Leg kicks 00:13 Lateral hops 00:21 One leg step 00:32 Explosive push ups 00:37 Box jump 00:44 Lateral step 00:51 Mountain climbers 00:56 Back and forth jumps 01:15 One leg jump 01:27 One leg jump + 01:42 Side hops 01:49 One leg jump (descanso a una pierna) 02:01 Lateral shuffles Si te ha gustado el vídeo no olvides darle me gusta y compartirlo, y si todavía no lo estás, suscribete al canal para ver mucho más contenido cómo este, ¡Estamos de vuelta!😁💪