BejaranoFit's video: 4 MEJORES DESAYUNOS para AUMENTAR MASA MUSCULAR - GANA M SCULO RAPIDO comiendo esto

🔹PROGRAMA COMPLETO DE ENTRENAMIENTO EN CASA SIN IMPLEMENTOS 💪 https://bejaranofit.jumpseller.com/rutina-full-body-en-casa ———————————————— 💪En este video te muestro 4 RECETAS DE DESAYUNOS ideales para empezar el día y a GANAR MUSCULO de la manera mas EFICIENTE úsculo ———————————————— 🔹COMO ME MANTENGO ACTUALIZADO CON EVIDENCIA CIENTIFICA 💪 https://www.miembromass.com/a/17419/Xd6W7D9Y 🔹 MI SUPLEMENTACIÓN 💪 http://bit.ly/BestProtein5lb 🔹 GUÍAS DE ENTRENAMIENTO y NUTRICIÓN 📩 fbejaranofit@gmail.com 💪 https://www.audiofit.org/checkouts/suscripcion-anual/ref/241 🔹 ROPA DEPORTIVA 💪 https://alphaleteathletics.com 🔹 Contacto profesional y contrataciones: 📩 fbejaranofit@gmail.com 🔹 Instagram https://www.instagram.com/bejaranofit ———————————————— Link para GANA MASA MUSCULAR CON $2 DÓLARES AL DÍA - [MEAL PREP SEMANAL] - https://youtu.be/K5vrJ6AvODc Link para LOS 5 PEORES ERRORES EN TU DIETA - https://youtu.be/iZQ2qsI5EYw Link para CUANTOS DIAS ENTRENAR A LA SEMANA - https://www.youtube.com/watch?v=YXwHlm3i1DE Link para LA MEJOR RUTINA FULL BODY - https://youtu.be/VFqTAgyXbYI Link para LA MEJOR RUTINA TORSO - PIERNA - https://www.youtube.com/watch?v=PH_7hEOup_I ———————————————— 👀Si buscas tener un apoyo y guía durante este proceso de contar calorías, llevar una alimentación orientada a tu objetivos y entrenar de la manera correcta, ofrezco asesorías 100% personalizadas. - 📧Por lo que si quieres trabajar conmigo para diseñar un plan a la medida de tu estilo de vida y objetivos, puedes escribirme a fbejaranofit@gmail.com solicitando información. ———————————————— 📓 RECETAS: 1:25 WRAP 4x4: - 1 tortilla - 1 tajada de queso mozarrella light - 1 tajada de jamón de pechuga de pavo/pollo - 60g de aguacate - 2 huevos - MACROS: 500 calorías // 24g C / 29g G / 34g P 3:10 PARFAIT: - 2 scoops de proteina en polvo - 60g cereales integrales - 100-200g de Fruta al gusto - Macros: 515 calorías // 74g C / 2g G / 57g P 4:47 MUG-CAKE SALADO: - 2 huevos - 2 tajadas de pan integral - 50g de tomate y cebolla - 1 tajada de queso mozarrella light - 1 tajada de jamón de pechuga de pavo/pollo - MACROS: 440 calorías // 25g C / 20g G / 36g P 6:31 FRITTATA DE MANZANA - 1 manzana - 1 scoops de proteina en polvo - 1 huevo - 30 g de harina - MACROS sin toppings: 380 calorías // 47g C / 6g G / 36g P ———————————————— Musica: EpidemicSound ———————————————— Descargo de responsabilidad: Felipe Bejarano no es un doctor o medico profesional. Siempre consulta a un doctor antes de empezar una dieta o plan de entrenamiento. Usa esta información bajo tu propia responsabilidad. Felipe Bejarano no asumirá ninguna responsabilidad sobre perdidas o daños directos o indirectos que resulten del uso de la información contenida en este video, incluyendo y no limitando a perdidas económicas, lesiones, o cualquier tipo de enfermedad.