Bella e in forma per sempre's video: Allenamento a casa donna: tonificazione BRACCIA - ADDOMINALI - GLUTEI 12 minuti con manubri

Questo allenamento da fare a casa della durata di 12 minuti ti permette di tonificare le braccia, gli addominali e i glutei. Per fare questo allenamento ti servono due manubri o due bottiglie d'acqua da 1,5 litri. In base al tuo stato d'allenamento puoi utilizzare anche carichi maggiori, utilizza il massimo peso che puoi usare mantenendo una buona tecnica d'esecuzione. Ops, quasi dimenticavo! 😱 Se sei alla ricerca di un programma VERAMENTE completo, che ti permetta di diventare "cintura nera" in costanza e determinazione, con l'autostima alle stelle e magra, tonica e in forma per SEMPRE, ti consiglio di dare un'occhiata alla nostra Accademia Online "Bella e in forma X SEMPRE"! 👇😘 https://www.bellaeinformain30minuti.it/accademia Scarica il mini videocorso GRATUITO dell'Accademia Online "Bella e in forma X SEMPRE! https://www.bellaeinformain30minuti.it/landing-mini-corso/ Iscriviti GRATIS alla COMMUNITY più brillante del web dedicata alle donne che anche se hanno poco tempo a disposizione vogliono ugualmente mantenersi in forma PER SEMPRE! https://www.bellaeinformain30minuti.it/community Iscriviti al canale qui https://youtube.com/c/Bellaeinformain30minuti?sub_confirmation=1 Visita il sito https://www.bellaeinformain30minuti.it