Bella e in forma per sempre's video: Allenamento a casa donna: quando hai SOLO 10 minuti allenamentodonna allenamentoacasa

@Allenamento a casa donna: quando hai SOLO 10 minuti! #allenamentodonna #allenamentoacasa

Allenamento a casa donna: hai poco tempo ma vuoi allenarti ugualmente? Ecco uno dei miei allenamenti "salva tempo" della durata di 10 minuti! Seguimi in questo allenamento composto da 5 esercizi da fare per 2 giri! Un minuto per esercizio con massimo 20 secondi di recupero tra gli esercizi! Nessun recupero tra i giri! Breve, intenso, efficace! Se non riesci a fare gli esercizi per un minuto, fai quello che riesci con l’obiettivo di aggiungere qualche secondo in più ogni volta che ripeterai l’allenamento! Ti piace questo allenamento?

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Bella e in forma per sempre

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