Branislav Mihajlovic's video: OPASNOSTI I PREDNOSTI VITAMINA PRIRODNI IZVORI I FARMACIJA Dr Mihajlovi

Nedostatak vitamina može izazvati mnoge zdravstvene probleme. Dakle, za pravilan rast i razvoj tijela bitno je jesti hranu bogatu vitaminima. Postoji mnogo vitamina poput, C, E, D, B12, B11 i sl. koji imaju mnoge zdravstvene prednosti. Međutim, vitamin E je vrlo važan za vaše tijelo. Vitamin E je anti-oksidirajuće sredstvo koje pomaže u prevladavanju nedostatka vitamina koji uzokuju zdravstvene poremećaje. Antioksidansi u hrani bogatoj vitaminom E uklanjaju slobodne radikale iz našeg tijela koji mogu oštetiti tijelo i dovesti do nekih bolesti. Namirnice bogate vitaminom E takođe su dobre za vašu kožu. Osim toga, ove namirnice su dobre za naše zdravlje jer poboljšavaju naš imunološki sistem, bore se protiv raka, djabetesa, štite srce od kardiovaskularnih bolesti i sl. U nastavku pogledajte neke od tih namirnica, i ubuduće ih konzumirajte u što većim količinama. „Vitamin E“ je kolektivno ime za grupu masnih rastvorljivih jedinjenja sa prepoznatljivim antioksidativnim delovanjem. Prirodni vitamin E postoji u osam hemijskih oblika (alfa-, beta-, gama-, delta-tokoferol i alfa-, beta-, gama- i delta-tokotrienol) koji imaju različite nivoe biološke aktivnosti. Alfa- (ili a-) tokoferol je jedini oblik koji zadovoljava ljudske potrebe. Vitamin E je snažni antioksidans koji štiti organizam od slobodnih radikala i povoljno deluje kod svih stanja praćenih povećanim oksidativnim stresom. Slobodni radikali oštećuju ćelije i mogu doprineti razvoju kardiovaskularnih bolesti i raka. Organizam je takođe izložen slobodnim radikalima i u životnoj sredini, kao što su dim od cigarete, zagađenje vazduha i ultraljubičasto zračenje iz sunca. Vitamin E je antioksidans koji rastvara mast i zaustavlja proizvodnju slobodnih radikala. Pored antioksidantnog dejstva, vitamin E je uključen u imunološku funkciju. Vitamin E i zdravlje Mnoge su tvdnje o potencijalu vitamina E za očuvanje zdravlja, sprečavanje i lečenje bolesti. Mehanizmi pomoću kojih vitamin E može pružiti ovu zaštitu uključuju njegovu funkciju kao jakog antioksidanta i njegove uloge u antiinflamatornim procesima, inhibiciju agregacije trombocita i imunološko poboljšanje. Dokazi da vitamin E može pomoći sprečavanju koronarne bolesti srca dolazi iz nekoliko izvora. Medicinske studije su otkrile da inhibira oksidaciju holesterola lipoproteina niske gustine (LDL), za koji se smatra da je ključni inicijalni korak za aterosklerozu. Vitamin E takođe može pomoći u prevenciji nastanka krvnih ugrušaka – trombova koji mogu dovesti do srčanog udara ili venske tromboembolije.