Branislav Mihajlovic's video: PRIRODA LIJE I SLOMLJEN MOZAK Uredan tonski zapis Dr Mihajlovi

VITA ELIKSIR, IMUNOPLEX - više o proizvodima na linku: http://zdravljeisreca.com/category/proizvodi/ Viber/WhatsApp za ljekarske savjete i narudžbe: +387 65 681 366. Više od 50% svih posjeta ljekarima svoj korijen ima u stresu i veoma je značajno odgonetnuti misteriju ovog naglog povećanja stresom uzrokovanih bolesti. “Sagoreo”. “Preopterećen”. “Iscrpljen”. “Nadvladan”. Koristimo mnoge reči kako bismo opisali životne napetosti koje odražavaju uticaj stresa na naše živote. Zaista, u našem društvu pritisnutom vremenom, malo ljudi uspjeva da ne osjeća, bar ponekada, da se bori sa stresom. Napisano je hiljade knjiga i članaka o pitanju stresa. Svi su oni, bez sumnje, pružili neke ideje kako rješavati probleme povezane sa stresom. Međutim, uviđam da većina ljudi ima veliku potrebu za određenim veoma jednostavnim, osnovnim predstavama o stresu i kako ga početi savladavati. Stres utiče na svaki aspekt našeg bića, i što je zdraviji naš način života, to ćemo bolje moći kontrolisati stres. Da bismo počeli da razumevamo najosnovnije aspekte stresa, moramo da shvatimo ključnu razliku: razliku između “stresora” i “stresa”. STRESORI SU SPOLJAŠNJE SILE, KOJE PREDSTAVLJAJU PROBLEME I BRIGE. STRES OZNAČAVA ODGOVOR OSOBE NA TE PROBLEME. Najčešći stresori su: porodični problemi, krajnji rokovi, finansije, zagađenje, vrućina, preopterećenost, bolesti i smrt. Uglavnom je stres štetan ili neprijatan. Vidimo da stresori utiču na sve aspekte našeg bića. Pored fizičkih stresora, postoje i mentalni stresori. Oni mogu biti u obliku rokova ili novčanih problema. Društveno okruženje iznosi svoj dio stresora: mogu da se javljaju kod kuće, u školi, na poslu, ili u susjedstvu. Takođe postoje duhovni stresori. Oni naročito nastaju kada se naše spoljašne okolnosti ili unutrašnje odluke sukobljavaju sa našim ciljevima, vrijednostima ili religijskim uvjerenjima. Pogrešno popularno mišljenje je da su svi stresori loši. Neki mogu da budu dobri sami po sebi, ali mogu da izazovu loš odgovor. Na primer, jednom sam čuo istinitu priču o ženi koja je umrla kada joj je uručena velika nagrada na lutriji. Njen stav je bio u potpunosti pozitivan, ali je stresni odgovor bio smrtonosan. Drugi češći radosni događaji mogu da budu značajni stresori. Porodični odnosi, iako mogu da budu zdravi i prijatni, mogu da prolaze kroz periode stresa. Razmotrite porodično venčanje. Pripreme za dan venčanja proizvode intenzivne stresore za sve koji su blisko uključeni. Zaista, iskustvo venčanja je primer radosne prilike koja je ujedno i stresna. Drugi primer je stres povezan sa dolaskom novog deteta u porodicu. “EUSTRES”je stres koji rezultuje prijatnim ili zadovoljavajućim iskustvima. Ovakav stres doživljavamo pri sportskom takmičenju, pozorišnom izvođenju ili vjenčanju. Ovi primjeri mogu da unaprijede budnost, poboljšaju naš osjećaj svjesnosti i povećavaju naše sposobnosti. Pritisak na poslu može da utiče na radne sposobnosti na negativan ili pozitivan način. Na lijevoj strani grafikona na kojoj je pritisak na poslu nizak i radne sposobnosti su takođe niske. Krećući se udesno, kako pritisak na poslu i podstaknutost rastu, radne sposobnosti takođe rastu – dolazeći do maksimalne vrednosti tj. optimalnog pritiska. Ukoliko dođe do povećanja pritiska, to će prouzrokovati da se radne sposobnosti umanjuju. Na kraju, veoma visok pritisak rezultuje krajnje siromašnim radnim sposobnostima. Svako od nas postiže najbolje rezultate uz određeni nivo stresa. Premalo ili previše stresa je kontraproduktivno. Određeni nivo stresa je takođe neophodan u našim društvenim međuodnosima i drugim aspektima naših života. Ne bismo želeli da izbegnemo pritiske i stresove života. Oni obezbeđuju motivaciju i pomažu nam da ostvarimo više nego što bismo inače ostvarili. Svima nama je potrebno da imamo dobre razloge da ujutru ustanemo. Ako su naši mehanizmi za izlaženje na kraj sa stresom nedirnuti, često ćemo moći da podnesemo i čak da napredujemo pri većem pritisku i da postanemo efikasniji i produktivniji. Cilj upravljanja stresom nije u potpunoj eliminaciji, već u kontroli, kako bi optimalan nivo pobuđenosti bio prisutan. Mnogi ljudi nisu izvršili procenu primarnih stresora u svom životu. Utvrđivanje deset vodećih stresora otvara put planiranju procesa za njihovo savladavanje.