Cómo Hacer's video: Dieta para la enfermedad de reflujo cido

Dieta para la enfermedad de reflujo ácido https://amzn.to/2Yrnd4j El reflujo ácido se está convirtiendo en un problema común en estos días debido a los estilos de vida cambiantes y los malos hábitos alimenticios de las personas. Una de las maneras más fáciles de prevenir la enfermedad de reflujo ácido es a través de una dieta equilibrada y evitar ciertos alimentos conocidos por desencadenar la acidez y el reflujo ácido. La dieta de los pacientes de la enfermedad de reflujo ácido deben ser monitorizados cuidadosamente. No deben consumir alimentos que estimulan el reflujo ácido. Los alimentos como las manzanas frescas y manzanas secas son muy beneficiosos para las personas que sufren de reflujo ácido. El jugo de manzana también sirve como un buen remedio para la enfermedad. Comer un plátano entero es una muy buena cura para el reflujo ácido. Los plátanos son en realidad dice que es un antiácido natural. Otra fruta que ayuda mucho en el alivio del reflujo ácido es la papaya. Papaya también se puede tomar en forma de píldoras después de una comida. Piña también es muy beneficioso para quienes sufren de reflujo ácido. También el aumento de la cantidad de fibra en la dieta es muy útil para deshacerse de reflujo ácido. Tomando en abundante agua también da un gran alivio para el reflujo ácido. Uno debe incluir verduras como papas al horno, brócoli, repollo, zanahorias, judías verdes y los guisantes. También hay productos de origen animal que son muy buenos para la enfermedad de reflujo ácido. La carne molida, carne extra magra, pechuga de pollo asado a la parrilla, las claras de huevo sin piel, el sustituto de huevo, pescado, etc también son considerados para ser bueno en el alivio de la enfermedad de reflujo ácido. Hay que tener en cuenta que los alimentos no deben contener grasas excesivas. Aunque los productos lácteos como el queso lácteos, queso feta o de cabra, queso crema y crema agria sin grasa se ​​considera que son saludables para el consumo de los pacientes de la enfermedad de reflujo ácido mayoría de las formas de los alimentos grasos deben ser evitados. Entre los pretzels granos, arroz - marrón o blanco, galletas, pasteles de arroz, pan de maíz, cereales, salvado o avena y panes multicereales se consideran para ser amigable para los que sufren de reflujo ácido. Hay ciertos alimentos como las grasas, fritos y alimentos condimentados; tomate y frutas cítricas productos como la limonada, naranja y zumo de pomelo; jugo de arándano, chocolate, menta, pimienta, café, té con cafeína y alcohol que debe de evitarse para prevenir el reflujo ácido. Las verduras como el puré de papas, papas fritas y cebollas crudas son muy perjudiciales para las víctimas del reflujo ácido. Los productos lácteos como la crema agria, batidos y helados y el queso regular deben ser evitados. Macarrones, espaguetis con la salsa y el queso también es antipático para los pacientes de reflujo ácido. Productos alcohólicos Como ya se ha dicho son perjudiciales para los pacientes de reflujo ácido. Es recomendable evitar todo alimentos grasos y fritos, menta y spearmints, la leche entera, los aceites y las sopas cremosas. Las personas que sufren de reflujo ácido evitar el consumo de comida de los restaurantes de comida rápida. Algunos expertos dicen que algunas personas tienden a tragar aire al comer o beber que lleva al reflujo ácido. Fumadores empedernidos a menudo tienen un problema de reflujo ácido. Se requiere una dieta adecuada, junto con hábitos alimenticios adecuados para prevenir el reflujo ácido. Mientras que comer uno debe sentarse en una posición vertical. Además la comida debe ser consumida lentamente y mastica correctamente. Si uno va para un pequeño paseo después de la comida, le da un gran alivio para el reflujo ácido. Pero arduos entrenamientos deben ser evitados después de una comida. Uno debe tener cuidado de que no hay que acostarse inmediatamente después de consumir alimentos. Uno debe evitar comer tarde y bocadillos por la noche. Pacientes de reflujo ácido deben evitar comer nada dos horas antes de irse a la cama. No consumir comidas grandes en una sola sesión. Uno debe comer pequeñas cantidades 5 a 6 veces durante el día. Pacientes de reflujo ácido no deben usar el tabaco como la nicotina debilita el músculo esofágico inferior. A raíz de una dieta adecuada y la adopción de hábitos alimenticios saludables es el mejor tratamiento para problemas de reflujo ácido. https://amzn.to/2Yrnd4j