Cómo Hacer's video: La verdad: Evitar Dieta Suplemento Confusi n Siempre

A menudo me preguntan qué suplementos son los mejores para la pérdida de grasa . [ http://tinyurl.com/como-pierde-peso-para-siempre ] Mi respuesta a esta pregunta no es un quemador de grasa , proteína o creatina. La respuesta a esta pregunta en la dieta . Sí , la dieta . La gente por lo general se ven confundidos después de escuchar mi respuesta. Ellos esperan escuchar " quemador de grasa XYZ " o "proteína XYZ" . Bueno, la verdad es que los suplementos deben ser incorporados en un programa de la dieta en general . Ellos deben estar entrelazados para crear un programa integral de nutrición . Básicamente , los suplementos que su dieta más fácil de mantener en una base diaria . Sin embargo, hay tres suplementos que deben estar en la parte superior de su lista de compras cuando están a dieta para perder grasa corporal . Ellos son, en orden de importancia, los Reemplazos de Comida , proteína de suero y termogénicos quemadores de grasa . Los reemplazos de comida están diseñados para hacer exactamente lo que su nombre sugiere , que reemplazan las comidas. Cuando estás tratando de perder grasa corporal, usted debe comer por lo menos 5-6 veces al día . Dos o tres de estas comidas podrían ser sustitutos de las comidas . Así que usted utilizaría dos reemplazos de comida y comer cuatro comidas de alimentos sólidos o usted podría utilizar tres reemplazos de comida y comer tres comidas de alimentos sólidos. Básicamente utilizar los sustitutos de las comidas a su conveniencia para moldear su programa de nutrición a su horario. Algunos sustitutos de las comidas que más me gustan son Nytro -pro 40 , Matrix Dymatize Advantage de AST o Labrada Lean Body . Todos ellos muy bien y son de muy alta calidad . Mi favorito personal es el Nytropro , pero todos ellos será un gran trabajo ! Proteína de suero es un gran suplemento para perder grasa corporal , ya que ayuda a mantener y construir la masa magra, que a su vez mantener su metabolismo funcionando a un alto nivel . Esto hará que sea más fácil para usted a quemar el exceso de grasa corporal. La mejor manera de utilizar la proteína de suero es tomar un batido después del entrenamiento de proteína de suero , y antes de acostarse . El tamaño de la porción depende de su peso corporal. Dos cucharadas , o aproximadamente 40 gramos sería bueno para un hombre , una cucharada o 20 gramos sería bueno para una mujer ( estas son recomendaciones muy generales , ajustar el tamaño de la porción adecuada ) . Estos batidos se considerarían "comidas" en un programa de dieta pidiendo 5-6 comidas . Algunas marcas de proteína que me gustan son VP2 de AST ( ponche de frutas es impresionante) , Dymatize Elite Whey (sabor chocolate de la menta es la proteína de mejor sabor que he probado . NUNCA! ) Y Natures Best Isopure es una gran proteína también . Por último , un quemador de grasa termogénico puede aumentar en gran medida los resultados de pérdida de grasa. Cuando se añade a una dieta sólida y programa de ejercicios , quemadores de grasa pueden hacer una gran diferencia en la cantidad de grasa perdida . Están formulados para aumentar ligeramente su metabolismo durante el transcurso del día , lo que resulta en una gran cantidad de calorías quemadas con el tiempo . Estos productos sólo deben añadirse si usted está siguiendo una dieta sana , de lo contrario los resultados serán mínimos . Algunos grandes quemadores de grasa termogénicos son Nutrex Lipo- 6 , Isotori Lean System 7 y BSN Thermonex . Mediante la adición de estos tres tipos diferentes de suplementos en su dieta y programa de ejercicio las libras se derriten en ningún momento . Recuerde, nadie suplemento es la respuesta. Mediante el uso de los suplementos apropiados juntos es la forma de lograr resultados óptimos. Recuerde esto: Dieta + Ejercicio + SUPLEMENTOS = RESULTADOS . Te garantizo que si alguna parte de esta fórmula no se encuentra, los resultados deseados serán menos que óptimo . Así que seguir con la fórmula, y usted será feliz en el final. [ http://tinyurl.com/como-pierde-peso-para-siempre ]