Canal Live Saudável's video: 3 Tipos de ALIMENTOS QUE AUMENTAM os triglicer deos

3 Tipos de ALIMENTOS QUE AUMENTAM os triglicerídeos - Você se preocupa com o que come, e osta de estar sempre atento a sua dieta, quer saber quais alimentos que aumentam os triglicerídeos? Esse vídeo é para você. No vídeo de hoje, vamos falar sobre triglicerídeos alto e também sobre quais alimentos que aumentam triglicerídeos. Certamente você já ouviu sobre os triglicerídeos, um tipo de gordura (lipídio) presente no sangue. Após fazermos uma refeição, o organismo converte em triglicerídeos as calorias que não usará imediatamente. Então, os triglicerídeos ficam armazenados nas células adiposas (de gordura). Mais tarde, certos hormônios liberam os triglicerídeos para que o corpo tenha energia entre uma refeição e outra. No vídeo de hoje, vamos conhecer 3 tipos de alimentos que aumentam os triglicerídeos. Mas antes, se inscreva no nosso canal e deixe o like no vídeo. Quando se consome mais calorias que o necessário, especialmente vindas de alimentos ricos em carboidratos, os níveis de triglicerídeos ficam mais altos do que deveriam. Isso é perigoso, pois ter triglicerídeos elevados pode aumentar os riscos de doenças no coração, ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. O primeiro tipo de alimento da nossa lista é a farinha de trigo e seus derivados. A farinha de trigo e tudo mais que se prepara com ela, como pães, bolos, macarrão e demais tipos de massas, biscoitos, entre outros, são os derivados da farinha branca e estão nessa lista. O problema da farinha de trigo é que ela tem um índice glicêmico muito alto, o que significa que ela é absorvida muito rapidamente no organismo e que aumenta também com a mesma velocidade os níveis de açúcar no sangue. Isso gera uma grande secreção de insulina, hormônio que vai coletar essa glicose armazená-la principalmente no fígado e músculos, justamente sob a forma de triglicerídeos. Em outras palavras, o excesso de glicose vai aumentar a concentração de triglicerídeos no corpo. O segundo tipo de alimento é o açúcar. Aqui também entra o açúcar e tudo mais que é feito com o ingrediente. Por exemplo, doces, sobremesas, sorvetes, compotas, geléias, sucos e produtos industrializados. A questão do açúcar é a mesma da farinha de trigo: o seu índice glicêmico é muito alto e, por este motivo, ele provoca o aumento dos triglicerídeos. Já o terceiro tipo de alimentos que aumentam os triglicerídeos são as bebidas alcóolicas. As bebidas alcoólicas atrapalham a manutenção de níveis saudáveis de triglicerídeos tanto por uma questão calórica quanto por uma questão metabólica. O álcool tem calorias e o seu consumo, especialmente se for exagerado, pode contribuir com um acúmulo de calorias que leva ao aumento dos triglicerídeos. Além disso, ao ingerir o álcool, ele é decomposto e reconstruído na forma de triglicerídeos e colesterol no organismo. Assim, a bebida alcoólica aumenta não apenas os triglicerídeos, como também eleva o colesterol no sangue. Esses foram três tipos de alimentos que podem aumentar os seus triglicerídeos. Compartilhe esse vídeo com seus amigos e familiares. 3 Tipos de ALIMENTOS QUE AUMENTAM os triglicerídeos - https://youtu.be/hlDKqStFZRw == Assista Também: 7 Alimentos que queimam calorias: https://youtu.be/Rwjz_20rzSQ 6 Alimentos que quase não tem calorias: https://youtu.be/uPgFrxkeSsQ === Somos o Canal Live Saudável especializados em EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL com diversas dicas para emagrecer, dicas de saúde, receitas de chá para emagrecer, receitas de suco para emagrecer, e ensinando COMO EMAGRECER COM SAÚDE. Acompanhe nosso canal para mais dicas para emagrecer com saúde se você está de dieta, e está em busca de diversas dicas e receitas para EMAGRECER de um jeito saudável, se inscreva e deixe seu like. ídeos ídeosaltos ídeos ídeos ídeosaltocomobaixar ídeosaltooquecomer ídeosalto ídeos ídeosoqueé ídeos ídeos