Canal do Ciclismo's video: CAD NCIA DE PROFISSIONAL MTB e SPEED MELHORE A SUA PEDALADA

Uma das características que os atletas profissionais e os amadores entusiastas, seguindo orientações dos seus treinadores, procuram melhorar para elevarem cada vez mais o nível de suas performances é a cadência de suas pedaladas. No ciclismo, podemos definir a cadência como o ritmo ou a velocidade da pedalada. E essa valência é mensurada em RPM, que significa "rotações por minuto" ou, de forma mais clara, quantas vezes o pedal faz giros completos no intervalo de 1 minuto. Hoje em dia é ponto pacífico que cadências funcionais em torno de 85 a 100rpm oferecem mais ganho de performance, uma vez que promovem a economia de força, maior agilidade para responder a movimentos inesperados dentro de um pelotão, preservação de articulações e tendões, menor desgaste de componentes da bike, dentre outros... A prática de treinos específicos de cadência e uma melhor consciência corporal do atleta podem proporcionar a elevação do seu nível de pedalada ao longo do tempo. Music: www.taketones.com