Canal do Wlysses - Ginástica em Casa's video: Aula Aer bica de Step para Iniciantes e Pessoas com Sobrepeso - STEP LIVRE 3

► http://saladeginastica.com/redes-sociais/ No LINK acima você encontra todas as redes sociais do Ginástica em Casa Caso entre no grupo do Facebook, lembre de responder às perguntas antes de enviar a solicitação :) ► Faça uma doação pelo PicPay → https://picpay.me/wlyssesvf ► I N S C R E V A - S E → http://goo.gl/Kk0hJF Aula Aeróbica de Step para Iniciantes e Pessoas com Sobrepeso - STEP LIVRE Outras aulas com Com Step: Step Livre → https://youtu.be/iYKoM4YUxiStep Step Livre → https://youtu.be/zUicx2CVIYw Setp HIIT → https://youtu.be/TFtF_gbJO44 Step HIIT → https://youtu.be/xmIo0rlal-E Step HIIT → https://youtu.be/oLUEa6BNOcs Nova aula aeróbica de step especial para você derreter sua gordura abdominal, utilizando passos super simples numa coreografia fácil de seguir, você pode fazer em casa, no trabalho ou mesmo na academia para variar sua rotina mesmo sendo inciante ou pessoa com sobrepso. Utilize um step, uma caixa, um degrau, um meio fio ou até mesmo fazer no chão é uma opção. Afine sua cintura, trabalhe suas pernas, melhore o condicionamento físico, tudo isso de forma dinâmica, trabalhando também a coordenação, ritmo, lateralidade e muito mais. CHEGA! De fazer apenas caminha, esteira e bicicleta... Você pode continuar alcançando seu objetivos variando a cada dia seu treinamento. Lembre de se inscrever no canal para acompanhar tudo em primeira mão, esse é de nível iniciante mas em breve teremos muitos outros aulas para fazer em casa. Deixe sua sugestão nos comentário. Deixa seu like, favorita e compartilha nas redes sociais :) Sempre faça aquecimento antes e volta a calma depois. Os vídeos não substituem orientação profissional. Consulte um Médico e Profissional de Educação Física. ► Lembre de fazer aquecimento e alongamento antes de começar seu treino mais intenso, aqui um vídeo com uma sugestão de aquecimento → http://saladeginastica.com/aquecimento-fitness-1-faca-seu-aquecimento-antes-treino-em-casa-top-fitness/ Apoie a divulgação deixando um comentário e deixar seu joinha. Compartilha nas redes sociais, envie para um grupo, um amigo pelo whatsapp ou facebook. Comente também qual desses exercícios foi o mais divertido ou o mais desafiador :) Equipamento Utilizado: Step (podendo fazer no chão, ou usar um degrau, uma caixa, ou até mesmo um tecido grosso dobrado, como um tapete). Divisão do Vídeo: 2:03 - Progressão Coreográfica 12:27 - Resultado FINAL 15:45 - Considerações Finais e Convites. Qual foi seu movimento preferido? Qual foi o mais desafiador? Deixe sua impressão nos comentários abaixo :) Aula Aeróbica de Step para Iniciantes e Pessoas com Sobrepeso - STEP LIVRE Parceiras? Publis, contatos profissionais, use o direto no Nos perfis no Instagram; @ginasticaemcasam1 ou wlysssesvf TAGS deste vídeo: Emagrecer Rápido Emagrecer Urgente Emagrecer Aula Aeróbica Aula de Step Derreter Gordura Abdominal Sucos para emagrecer Emagrecimento Saudável Wlysses Personal Trainer Treino HIIT Treinamento HIIT Treino Intervalado Treinamento Intervalado Treino Tabata Treino para emagrecer Treinamento para Emagrecer Treinamento Academia Treino Academia Como usar escada como step Como fazer Step de madeira Desafio WTS30