CaroDiario's video: Cosa mangio in una settimana 26 ricette facili veloci ed economiche marzo 2021

RICETTE DELLA SETTIMANA . lunedì 00:39 colazione: ciotola yogurt, banana, melagrana, semi di canapa, mandorle + caffè moka 1:03 snack: fette belle e buone + mandarini 1:08 pranzo: piadine magiche + insalata romana e pomodorini 2:24 cena: rabaton + zuppetta carote e finocchi . martedì 3:36 colazione: porridge melagrana e pistacchi + caffè lungo Starbucks 4:27 snack: meline e uva rossa 4:31 pranzo: bowl risoa, ceci al curry, zucca al forno, cavoletti al limone + insalata finocchi e arance 5:17 cena: involtini di verza con ripieno di patate filanti, feta al forno con pomodorini, passata di carote e finocchi . mercoledì 7:04 colazione: pancakes con banana, frutti di bosco e sciroppo d’acero + succo d’arancia 8:06 pranzo: fusilli di ceci e riso integrale con i broccoli, grana e olio evo + insalata spinacino, grana, pere, noci 8:57 snack: avocado toast 9:12 cena: lasagne vegetariane + zucchine ricciole saltate al limone e prezzemolo . giovedì 10:51 colazione: wafffles con yogurt, banana, frutti di bosco, mandorle e sciroppo d’acero + caffè d’orzo 11:32 pranzo: bowl cous cous con cavoletti al limone, zucchine saltate, feta e pomodorini al forno + hummus con carote e finocchi crudi 12:53 snack: pera con yogurt, mandorle e miele 13:06 cena: salsa verde con verdure al vapore, certosina, involtino di verza . venerdì 13:50 colazione: crêpe gallette con yogurt greco, banana, frutti di bosco e miele + thè al limone 13:47 pranzo: spaghetti pomodorini e basilico + insalata romana, pomodorini e mozzarelline 15:26 snack: cinnamon rolls 16:41 cena: zuppa di lenticchie rosse al curry e limone, broccoli al vapore e pane di segale con feta al forno . sabato 18:22 colazione: cinnamon rolls + decaffeinato lungo 18:37 pranzo: pizzoccheri, carote riccioline in insalata 19:25 snack: centrifuga mela, carota, arancia 19:40 cena: cavolfiore in agrodolce con riso e quinoa, zuppa di lenticchie rosse al curry e pane tostato con hummus e salsa verde . domenica 21:18 colazione: cinnamon rolls + cappuccino 23:04 pranzo: polpette vegetariane al sugo con verdure saltate 22:21 e 24:16 cena: pizza con stracciatella di burrata LINK ALIMENTI E ACCESSORI CONSIGLIATI . sciroppo d’acero maple syrup dark della Maple Farm https://www.amazon.it/dp/B019TFXUVW/ref=redir_mobile_desktop?_encoding=UTF8&aaxitk=9RMY2ngj8hTdCaWMoQEwYQ&hsa_cr_id=1671827310002&pd_rd_plhdr=t&pd_rd_r=6e3e71da-03a1-4cc9-816a-7e0b6c761515&pd_rd_w=bxCwa&pd_rd_wg=RfrPh&ref_=sbx_be_s_sparkle_mcd_asin_0_img . spiralizzatore di verdure WellToBe CS-668 Spiralizzatore, 6 Blade Spiralizer Verdure Affettatrice a Spirale in Acciaio Inossidabile, Tagliaverdure a Spirale per Pasta di Veggie . sciroppo d’acero Lyle’s Golden Syrup maple flavour https://www.amazon.it/Lyles-Sapore-Sciroppo-DAcero-DOro/dp/B00MWU17ZI/ref=sr_1_44?__mk_it_IT=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=maple+syrup+dark+della+Maple+Farm&qid=1614957663&sr=8-44 . spremilimoni https://www.amazon.it/Grannys-Kitchen-Spremiagrumi-Limone-Manuale/dp/B08L6R7TY8/ref=sr_1_10?__mk_it_IT=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=spremilimoni+giallo&qid=1614957959&sr=8-10 . spargifiamma Tuka https://www.amazon.it/INOXPRAN-Tuka-Piastra-Termica-Acciaio/dp/B01DNNKL04/ref=sr_1_1?__mk_it_IT=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=spargifiamma+tuka&qid=1614958002&sr=8-1 . contenitori cubetti ghiaccio MOSOTECH Cubetti Ghiaccio Stampo con Coperchio, 3 Pezzi Stampi per Ghiaccio in Silicone, Certificato LFGB e Senza BPA, Ideale per Congelatore, Whisky, Cocktail e Altre Bevande . cappuccinatore economico https://www.ikea.com/it/it/p/produkt-sbattitore-per-latte-nero-50301166/?utm_source=google&utm_medium=surfaces&utm_campaign=shopping_feed&utm_content=free_google_shopping_clicks_Eating&gclid=Cj0KCQiAyoeCBhCTARIsAOfpKxgYsO9Ta1IQg-fE0QnbanYcrQZT1-hJHXnLqg5VHXU4iBU4BccH_FMaAtGYEALw_wcB&gclsrc=aw.ds . frusta danese | danish whisk (questa è simile alla mia ma non è la stessa identica, non la vendono più su Amazon , l'ho comprata vent'anni fa) https://www.amazon.it/Adanse-acciaio-impasto-frullatore-impasti/dp/B08G115477/ref=sr_1_11?__mk_it_IT=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=danish+whisk&qid=1614958341&sr=8-11 LINK ALLE VIDEORICETTE PASSO PASSO . piadine https://www.youtube.com/watch?v=N_4tqjUd8iA&t=137s . porridge https://www.youtube.com/watch?v=8UIGdc31TxI&t=13s . pancakes senza uova https://www.youtube.com/watch?v=iYW8q65DgAI . lasagne vegetariane https://www.youtube.com/watch?v=K_W2m--JA7I . cinnamon rolls https://www.youtube.com/watch?v=RT_i0p8mX7A 🌸TUTTE LE MIE RICETTE https://www.youtube.com/watch?v=q7Uw4ObeBgE&list=PLy0duh0xS1cTleTfHWugHsC27pfuUH-LP 🌸 ISCRIVITI AL MIO CANALE ► https://www.youtube.com/channel/UC_EPRQg305OqA05zw8FZGGw 🌸 SEGUIMI SU INSTAGRAM ►https://www.instagram.com/_carodiario/ 💌 CONTATTAMI carodiario2016@gmail.com A presto! Stefania:)