CaroDiario's video: 3 IDEE DI INSALATE FREDDE BUONISSIME LIGHT E SAZIANTI: COUS COUS INSALATA DI PATATE E CON AVOCADO

⬇LISTA COMPLETA DEGLI INGREDIENTI⬇ 1.COUS COUS MEDITERRANEO (per due porzioni) 280gr acqua calda un cucchiaino di sale fino un cucchiaio di olio evo 160gr cous cous 250gr pomodori(ni) un pizzico di sale fino 150gr quartirolo magro o feta 30gr olive taggiasche denocciolate 6 gherigli di noci una generosa pioggia di foglie di basilico (una decina di foglie) un cucchiaino di succo di limone Per guarnire su ogni piatto fetta di limone foglia di basilico 2. INSALATA FREDDA DI PATATE (per due porzioni) 500gr di patate novelle un litro di acqua temperatura ambiente 150gr sedano 150gr pomodori un peperone giallo medio (da circa 150gr) 2 prese di sale fino 4 cucchiai di olio evo 2 cucchiai di aceto di mele Tre prese abbondanti di prezzemolo tritato Opzionale su ogni piatto 3 anelli di cipolla rossa di Tropea un uovo sodo 10 olive taggiasche denocciolate 3. INSALATA FREDDA ORIENTALE (per un’abbondante porzione) 60gr riso basmati 120gr ceci precotti sciacquati e scolati 90gr insalata a steli rossi 80gr di carote a fiammifero (una carota media) 40gr di germogli alfa alfa e di bietola rossa un avocado maturo una presa abbondante di sale fino 2 cucchiai olio evo un cucchiaino di succo di lime un cucchiaino di semi di sesamo tostati ⬇VIDEORICETTE CHE POTREBBERO PIACERTI⬇ SEMIFREDDO ALLA NUTELLA E PAN DI STELLE IN DUE VERSIONI: CLASSICO E LIGHT https://www.youtube.com/watch?v=A6f-ipRDhgw SEMIFREDDO AL CAFFÈ ricetta facile senza gelatiera variegata al cioccolato https://www.youtube.com/watch?v=XAP5o2CU3-Q&t=219s TORTA COCCOLINA SENZA COTTURA | Il Ricettario https://www.youtube.com/watch?v=GCPV4qyzmn4&t=383s 🍋 TORTA FREDDA AL LIMONE di Stefania | Il Ricettario https://www.youtube.com/watch?v=jr047af24ss&t=140s 🍓 TIRAMISÙ ALLE FRAGOLE SENZA UOVA PRONTO IN UN LAMPO 🍓 https://www.youtube.com/watch?v=5lGAAooEdVg TORTA SOFFICE (7 VASETTI) YOGURT E ALBICOCCHE, RICETTA FACILE E VELOCE https://www.youtube.com/watch?v=r3171xApls0&feature=youtu.be 🌸TUTTE LE MIE RICETTE https://www.youtube.com/watch?v=q7Uw4ObeBgE&list=PLy0duh0xS1cTleTfHWugHsC27pfuUH-LP 🌸 ISCRIVITI AL MIO CANALE ► https://www.youtube.com/channel/UC_EPRQg305OqA05zw8FZGGw 🌸 SEGUIMI SU INSTAGRAM ►https://www.instagram.com/_carodiario/ 💌 CONTATTAMI carodiario2016@gmail.com Riprese realizzate con CANON G7X CANON 6D - LENTE 24-70mm f 2.8L II USM Idea, regia e montaggio: miei:) A presto! Stefania 🌈👩‍🍳💛